Hvordan ved jeg, om jeg er over vægten?
Spørgsmål
Hej Laura, jeg er meget forvirret med hvad andre fortæller mig, mine kolleger siger, jeg er på den rigtige form, min familier sige jeg er fedt som en gris, min kæreste siger jeg er på det rigtige facon ... jeg virkelig vil vide, om jeg er over vægt.
Jeg er asiatisk, 5 "5, 140 PDS. 20 år. Hvad eksperterne på vægten tror?
jeg tror altid, at det er sundere at begynde at tabe vægt efter kroppen har færdig med at udvikle, er det sandt?
Tak for din tid!
Pauline
svar
Pauline jeg kender ingen undersøgelser, der angiver et organ skal være fuldt udviklet før spise sundt og tabe overskydende fedt. Vægttab når det gøres fornuftigt er sundt. Dit spørgsmål om, hvordan kan du vide, hvis du er overvægtig? Den bedste måde at fortælle er, at hvis du kan klemme mere end et par inches af fedt i din midsection, end du bærer overskydende vægt. Totalvægt er afhængig af knogler, muskler og fedt, så vægt diagrammer er bare bruges som en vejledning. en fed caliper test udført af en fitness ekspert kan hjælpe dig med at afgøre, hvor meget fedt du faktisk bære rundt . Laura Kraemer, Slimkids.com
