Ikke Romantic
Spørgsmål
Hvorfor ægteskab gøre folk tager på i vægt? Jeg er single, så jeg har ingen anelse.
Svar
Hej D!
Tak for din ernæring spørgsmål. Hvis du tænker over de forandringer, der følger med ægteskabet, er det fornuftigt, at mange mennesker tager på, når de har bundet knude. Pludselig måltiderne er vigtigere, da du har en partner eller familie til at dele det med. Madlavning middag hver nat (eller i det mindste sidder ned sammen over takeout fødevarer) synes en del af tilblivelsen af et nyt hjem. Og lækre godbidder er ofte en måde at sige "jeg elsker dig" eller at tilbyde en velkommen overraskelse efter en hård dags arbejde. Men hvis du bringer til dit ægteskab en forståelse, at vægt vedligeholdelse kræver balance, ikke afsavn. Du kan spendere og nyde lækre godbidder (uanset i hvilken form, du kan lide bedst, selvom fyldt med fedt og kalorier), så længe du balance, hvad du spiser generelt og holde aktiv. Der er mange activties du kan gøre sammen, der kan hjælpe brænde overskydende kalorier såsom gåture, jogging, svømning og gå ud at danse. Hvis du begge husker at spise rigtigt og holde fysisk aktivitet i tankerne kan du undgå den overskydende vægtøgning. Håber dette hjælper.
-George
