muskel buildings
Spørgsmål
Hvad er nogle af de bedste ting spise for at opbygge muslce. Jeg troede tun og mælk var den bedste, men im ikke sikker på, så bare du hjælpe mig. Jeg vil gerne vide den rigtige Vegtibles, kød, drikkevarer, alt. Tak
Svar
Hej Cameron,
Der er ikke én bedste ting. Valle er den højeste kvalitet protein, men nøglen til muskel gevinst er mere en total kalorie problem. Besøg www.toolsforlife.cc at regne dine krav og tilføje 150 kalorier om dagen til antallet for vægtøgning. Spis en bred vifte af frugt og grøntsager, og du bør være fint.
Terry Linde C.S.C.S.
