Greetings
Spørgsmål
Hej,
jeg er en tidligere atlet. Efter min ankelskade var jeg tvunget til at holde op med at udøve og derefter min vægt kamp begyndte. Jeg kunne styre i starten, men efter at jeg fik kontorarbejde, min vægt steget til 210 lbs (jeg er 6'1 '').
Er jeg egnet til Paleo?
Og hvis jeg er, er der nogen bivirkninger af Paleo jeg nødt til at være opmærksom på?
Hvor længe det vare? Kan jeg drikke alkohol mens Paleo? Hvad med brød?
Forhånd tak.
Cheers!
Billy
Svar
jeg skal først tilføje, at jeg er en ekspert til RAW, palæolitiske kost involverer rå kød, rå frugt, rå grøntsager, rå honning og rå nødder.
de eneste bivirkninger af en rå, palæolitiske kost er detox effekter, der opstår inden for de første 2-3 år for helbredelse. Disse er af kort varighed (2-3 dage max, imo) og meget sjældne, forekommer oftere efter den første kontakt til en rå, palæolitiske kost. Disse detoxes er i sidste ende til gavn, da de slippe af grimme giftstoffer fra kroppen, tilovers fra kogte fødevarer-spise gange.
Undgå brød er afgørende. Med hensyn til alkohol, er det teknisk forbudt på denne kost, men jeg tror, det kan indtages efter de første par måneder eller så hvis i små mængder. Det centrale er at altid drikke alkohol, der er relativt gennemsigtig. Så for eksempel, vodka, gin, grappa og hvidvin er fint, men rødvin, whisky, cognac, mørk rom og cointreau ikke. Farvede alkoholiske drikke indeholder langt højere niveauer af "kongenere", som er det, der gør tømmermænd så meget værre
Kig på 1. stillinger på de lilla tråde på denne side for mere info: -.
Http : //www.rawpaleodietforum.com/important-info-for-newbies/
HTH,
RPG.
