rå kost for overvægtige
Spørgsmål
bedes oplyse mig om god kost for overvægtige mennesker. Hvad er huskeliste og ikke, og er der en speciel diæt plan for overvægtige som mig. Jeg er 49 år, 5'1 i højden og med en vægt på 79 kilo
Svar
Rå fødevarer kost (rå animalske fødevarer og rå vegetabilske fødevarer) er de bedste kostvaner for at tabe. Kogte /forarbejdede fødevarer forårsage unaturlige cravings til at spise mere, da de indeholder vanedannende opioider som påvirker hjernen
Læs 1st stillinger trådene i dette afsnit for yderligere info: -.
Http: //www.rawpaleodietforum.com/important-info-for-newbies/
der er ingen reel kost-planen, som de fleste Rawists finde, at de alle har brug for forskellige kombinationer. Nogle finder de gøre bedre med rå skaldyr end råt kød fra land-dyr, andre finder de gør bedre med nogen vegetabilske fødevarer i deres kost etc. etc. Min egen erfaring viser, at jeg gøre det bedre med rå vildt og lidt rå vegetabilske fødevarer .Lige eksperiment på egen hånd at se, hvad der virker for dig. De mindre kogte /forarbejdede fødevarer, du har i din kost, jo mindre sandsynligt, du vil forblive overvægtig
Du kan også kigge ind i denne praksis: -.
Http://en.wikipedia.org /wiki /Intermittent_fasting
HTH,
RPG.
