grøntsager
Spørgsmål
min nuværende kost er råt kød /fisk /fedt og lav
stivelse kogte grøntsager. Jeg har læst mange gange
, at du får flere næringsstoffer ud af kogt
grøntsager i modsætning til rå, på grund af
cellulose holder dem i. også, mine tænder
er ikke den bedste, og jeg kan ikke tygge fleste rå
grøntsager. tror du grøntsager er
vigtig (jeg har hørt de er ikke nødvendige,
over-rated, obstiperende, fiber kan irritere
dine tarme, om og om). kickeren er, at
her på den store ø Hawaii, græs-fodret
oksekød er billige ($ 3 /pound), men grøntsager
er lige så meget. Jeg kan virkelig godt lide min rå paleo kost,
men jeg skal spise noget at gå sammen med de rå
dyr. et andet spørgsmål, jeg læste for nylig, at
hvidløg /løg er usundt. din mening?
tak RPG.
Gibby
Svar
fleste RPDers ikke finde rå grøntsager, som godt som nogen er meget høj i antinæringsstoffer. Dem højt antinæringsstoffer tendens til at være dem, der smager mindst godt, når råt. Jeg selv kun spise rå tang (som kommer med de rå muslinger jeg køber), rå gulerødder, rå radiser og rå salat for rå salads.Cooking veg ikke frigive flere næringsstoffer (hvis veg kun dampet /let kogte i fugtighed), men det tilføjer også varme-skabte toksiner i mix som besejrer punkt.
jeg plejer at spise rå frugt samt mine rå kød. Du kan prøve rå honeycomb så godt.
Jeg tror ikke, hvidløg /løg er usundt, men jeg ville ikke spise dem som en grundpille i kosten, ligesom en lille topping.
