Venligst suggest
Spørgsmål
Hej Evelyn Alexander,
Greetings af dagen!
Jeg er 73 år. Jeg er fra Indien og føre en meget aktivt liv. Jeg lider af koronararteriesygdom (CAD), hypothyroidisme, forhøjet blodtryk, højt LDL kolesterol og triglycerid. Kan du liste ned grøntsager og frugter, som jeg trygt kan forbruge hver dag at forynge mit helbred og senere reducere mit drug-afhængighed.
Svar
Kære fru Bela Sarkar,
Mange hilsner til dig, også! Jeg håber du har en dejlig aktiv dag, i dag! Du helt sikkert har en ganske liste over organiske fejlfunktioner til at klare, så jeg håber, at disse aktiviteter, som optager du er behageligt og givende.
Det er dejligt at høre, at du stadig føler en reserve til stede, hvorfra man kan finde restaurering eller opfyldning af sundheds- foryngelse kan være en smule for meget for spørge, men som du nu er på vej ind, at fase af livet i som man håber sjælen har tilstrækkeligt modnet. Ikke alle gode ting er nødvendigvis ung!
Der er lidt glæde i at leve på en alderdom uden energi og gejst. Man skylder ens åndelige selv ønsket om at drikke livet fuldt, herunder de allersidste, søde dråber. Det er altid meget udfordrende at finde sig selv smuldre mod slutningen, og vi er nødt til at starte i en ung alder for at forhindre at dette sker så meget som muligt. Men vi skal forblive rimelig. Det er simpelthen ikke holistisk, og til gavn for den sjæl og ånd ønsker at forblive ung for evigt.
Kost kan gøre en masse for din sjæl. I en vis forstand spiser vi at nære sjælen, så den kan modnes og hjælpe ånden til at udvikle sig bedre. Dette er kunsten at opmærksomhed og perfektionere sig selv.
Desuden er en afbalanceret kost er venlig mod organismen. De rigtige vitaminer og mineraler stimulerer den fysiologiske taxability: vigtigere end et robust system er en fleksibel og rytmisk én, kompetent til at klare forandringer og modgang. Livet handler om healing, faktisk. Sundhed er ikke en statisk norm vi må sigte mod at vende tilbage til.
Vitality er også betydeligt større, holdning, eller ens psykiske evne til reletevating og finde mening i ens væsen og gør. Man skal holde det større billede i tankerne, eller bestræbe sig på at male et billede for sig selv til at begynde med. Alt for ofte lever vi i en brugt, eller indoktrinere verden, som ikke er vores egne. Kun ved at være dig selv kan du selv Empower og arbejde på wellness.
Er klart, det er meget velkendt for dig, for du allerede nå frem til en lys og frisk kost i håb det kan genoplive dig. Og til og omfang det helt sikkert kan understøtte din hensigt at bo højre midt i livet og ikke at blive domineret af dine lidelser. Det viser din forbindelse mellem indre og ydre verdener er stadig meget intakt. myHotelVideo.com: Også, din selvbevidsthed flyder mellem øvre og nedre poler: du er fornuftigt om de lidelser, du har (søger diagnose), men ønsker at understrege det hele, du ved at fokusere på en mere holistisk behandling i kosten. Hverken du eller din læge (r), endsige jeg kan forudse, om du vil være i stand til at komme væk fra medicin helt. Det afhænger også af, hvilken medicin, du er på. En Aryuvedic eller Homøopatisk behandling (i kombination med konventionelle lægemidler) har tendens til at tilbyde en bedre udsigt til reduktion narkotika. Dette skyldes, at denne fremgangsmåde behandling appellerer mere til salutogenic (selv-healing) egenskaber for din krop-sind-sjæl. Dette er, hvad vitaliserer dig, især når den fysiske krop selv, mod sidste kvartal af ens liv, ikke længere excells på regenerering.
I alternativ medicin, vi respekterer, at de regenerative kræfter er naturligvis svagere i ældre alder. Ånden bevæger sig mod en pension og med denne excarnational gestus er der et tab af indre varme eller aktivitet på det metaboliske pol .Don't rolig, betyder det ikke, at du ikke går nogen steder langt, endnu! Men det giver spirt mere meditative frihed. Man bliver en "klog kone". Det er derfor unaturligt at ville over-gøre det i denne alder (være et organ bygherre eller en popstjerne, for eksempel, som nogle folk i Hollywood).
Aryuveda ville skrive dine sygdomme ned til en over-aktiv Vata, som tørrer og hærder systemet (arterierne). Den Vata-type sygdom er især svært at helbrede fuldstændigt, når det er blevet kronisk. Man bliver nødt til at lære at leve med det, og bruge det som en endelig styremekanisme mod en ny holdning sjæl (mindre ophidset, eller lidenskabelig i en hyper-aktiv forstand).
krop, naturligvis, bliver mere mineraliseret, så vi skal passe på ikke at tilføje overskydende udenlandske mineraler, ligesom salte til denne byrde. I dit tilfælde, desuden din patologisk tendens er en af sclerose, med et hoved-polet overvægt, og sandsynligvis mindre vægt på fysisk aktivitet (vandreture i naturen, sport, havearbejde, håndværk). I sclerose der er for meget koldt på det metaboliske pol, eller blod-dynamisk. Vi forsøger at varme det op og genskabe en mere energisk flow med blomst te og (stuvet) søde frugter: ferskner, blommer, abrikoser, kirsebær, mango, melon, druer, kiwi, blåbær, ananas, tørrede frugter (dadler, figner, rosiner ). Hot urtete kan berusede hele dagen. Brug blomster og anis, fennikel, kardemomme, ingefær, corriander.
Du burde være forsigtig med bælgfrugter (tørrede bønner) og kål-type planter. Disse efterspørgslen for meget fra den nederste system. Også forbruget af kød skal være kraftigt reduceret. Løg og hvidløg bringe mere varme, men brase at blødgøre langsomt og brug ikke rå. Rå grøntsager, salater for eksempel skal tages kun i små mængder, for at genopfriske din gane og til glæde for de farver, teksturer, smag (så vælg den fineste økologiske-dynamisk råvarer og forkæl dig selv!)
Grøntsager havde bedre være let kogte: helst med lidt opvarmning vegetabilsk olie stegt eller på anden måde dampet. Tænk på "frugt" grøntsager som: squash, augergines, græskar, tomater, agurker, pickles. Også, Rødbeder (ovn bagt), kartofler, men ikke gulerod (for mineraliseret).
Mælk og honning er meget nærende og opvarmning for ældre mennesker, også. Denne drink /mad styrker jeg i al sin mildhed og sårbarhed. Magien i koen og bi arbejder sammen i en mest regenerativ mode.
Boghvede er især god mod heartdisease. Ris er en anden korn du kan spise uden bekymringer (let at fordøje). Hirse er også lys, men hvede er mere fugtig-opvarmning, energisk.
En forkærlighed for de salt ville indikere, at i øvrigt en tendens til at identificere for meget med din fysiske liv (ignorerer din åndelige side). En mere hengivne eller ærefrygt-inspirerede holdning kombineret med mere afslapning (meditation /fordybelse) ville være helbredende. Hold dit hjerte varmt og din sjæl vejrtrækning!
Jeg håber dette giver dig et par nye ideer til, hvordan man ser med optimisme i retning resterende vital og aktiv. Forhåbentlig din klager vil reducere med tiden og kærlig opmærksomhed, eller i hvert fald stabilisere at give dig minimal distraktion fra nydelse af dit liv.
Jeg ønsker dig det bedste,
Mine varmeste hilsener,
Evelyn.
Sådan vælger du den bedste hårfarve til din hudtone
Blondekjole Melanie i et klassisk og farverigt bryllup
Fjernelse af ferskenfuzz:Sådan slipper du hurtigt af med ferskenfuzz
Dette fantastiske destinationsbryllup vil inspirere dig til at flygte på Hawaii
Vinterbryllup med juveltoner og en vintage-inspireret brudekjole
