Kartofler
Spørgsmål
William
jeg gør langsom, men støt spise lavt glykæmisk kulhydrater og skære ud fedt. Jeg gik carb gratis for et stykke tid, men det var for svært at håndtere cravings og jeg havde ingen energi.
En gang om ugen vil jeg spendere og har en nogle bagte eller kartoffelmos, en pose chips, osv jeg altid få oppustet op og har brug for at lægge sig ned og have en lur.
jeg troede, det var den højt glykæmisk stivelse, men hvidt brød, kager, ikke ikke forårsage dette problem. Andre fødevarer i kartoffel familien påvirker ikke mig som dette overhovedet.
Nogen tanker?
Svar
Lyder som en meget specifik form for reaktion på bestemte fødevarer snarere end en "generisk" højt glykæmisk kulhydrat respons.
Diagnose af detaljerne her er bedst overladt til læger, men test kan ikke afsløre årsagen enten
Mit bedste råd ville være at ikke forsøge at gå carb-fri.; du har brug for nogle af høj kvalitet kulhydrater til at fungere ordentligt.
Tag et kig på de mange heathy carb muligheder her
Hilsen
