Fruitarian diet
Spørgsmål
SPØRGSMÅL: Hvad er din holdning til Fruitarian kost? Har du nogensinde prøvet det? Tror du stue /spise på denne måde er muligt
SVAR:? Jeg prøvede det Fruitarian kost før jeg gik rawpalaeo som jeg foretrak smagen af rå frugt til rå grønt, da jeg var Raw Vegan. Det var en absolut katastrofe for mig, Healthwise. Jeg udviklede meget ubehagelige kirtel sundhedsproblemer-problemer og ernæringsmæssige mangler. Og mange mennesker, jeg kender, der har efterfølgende gået rawpalaeo har haft lignende ubehagelige oplevelser på rå fruitarian kost i fortiden.
Dybest set problemet med den Fruitarian kost er, at planterne ikke give alle de næringsstoffer en menneskekrop har brug for at overleve, så en 100% rå vegetabilsk kost er uholdbar. Sure, i mange tilfælde, kan kroppen fremstille nogle af de manglende næringsstoffer i en Fruitarian kost, men det slider på kroppen over tid, plus der er nogle næringsstoffer, der er umuligt for kroppen at levere, hvilket betyder, i lang sigt, alvorlige ernæringsmæssige mangler uundgåeligt opstår.
HTH,
RPG
---------- OPFØLGNING ----------
SPØRGSMÅL: Wow ... det er svært for mig at opgive forestillingen om, at det Fruitarian kost er den ultimative af alle og den sundeste måde at spise. Hvad er din kost nu, og hvad synes du er den bedste kost for den gennemsnitlige person? Tror du en lacto-vegetarisk kost er bedst eller en kost med noget kød i det er bedst? Jeg er så forvirret. Jeg har gået og tænde den rå kost i næsten 20 år -. Og hver gang jeg forsøger at Fruitarian kost jeg ender med spiseforstyrrelse-lignende symptomer og "orthorexia (afhængighed af retfærdige spise) Jeg kan ikke slutte fred med min kost.
svar
Min kost har været en rå version af palæolitiske kost for de sidste 8 år eller deromkring. det er virkelig den bedste form for kost, fordi den undgår varmen -Oprettet toksiner forårsaget af madlavning samt undgå manglende palaeo fødevarer, der kan forårsage store allergifremkaldende og andre toksiske virkninger.
Lacto-vegetarisk kost er ikke sundt givet deres ekstreme fokus på vegetabilske fødevarer, mejeriprodukter og madlavning, selv selvom de er "mindre værre" end kost rig på kogte animalske fødevarer som sidstnævnte har meget større mængder af varme-skabte toksiner i dem. selvfølgelig vil kogte kost med noget kød i dem hjælpe med at undgå de ernæringsmæssige mangler almindeligt forekommende på lacto- vegetarisk kost. skønheden i en rå, palæolitiske kost er, at man undgår alle disse faldgruber.
hvad jeg vil foreslå, er, at du læser trådene om rawpaleoforum og rawpaleodiet yahoo gruppe for at få en idé om, hvad en rå -kød-orienteret kost ser ud.
HTH,
RPG
