erythritol og blodsukker levels
Spørgsmål
Jeg har været forbrugende store mængder af erythritol fleste morgener i flere måneder som sødemiddel til min havregryn. Jeg har også haft det meget træt, men jeg har haft en uafhængig søvn problem i årevis. Jeg sover meget bedre sidst, men jeg føler stadig meget træt, og jeg spekulerer på, om erythritol kunne være årsag til det.
Erythritol, som det er tilfældet med mange sukkeralkoholer, generelt resulterer i en meget mindre ændring i blodsukker end sukker. Men jeg forbrugende hvad mange ville overveje en usædvanlig stor mængde af det hver morgen.
Er det sandsynligt, at erythritol er årsag mig til at føle sig søvnig efter spise det?
Tak for din hjælp .
Svar
jeg gjorde nogle forskning og jeg fandt ikke træthed opført overalt som en bivirkning af erythritol. Jeg vil dog stadig ikke tælle det ud som årsag. Din bedste chance ville være at stoppe med at spise det for et par uger eller deromkring, og se, hvordan du føler; sommetider fjerne en fødevare er den eneste måde at se, om, at fødevarer er årsag en reaktion. Hvis du har problemer med blodsukkeret, kan forbruge havregryn uden et protein eller fedt bidrager til en stigning i blodsukkeret, hvilket kan medføre, at du føler dig søvnig efter at have spist. En anden årsag kan være, hvis du har haft nogen ændring i medicin. Du sagde du sover bedre; "Bedre" er naturligvis anderledes end "mere", men for meget søvn om natten kan også bidrage til træthed i løbet af dagen. Håber der giver dig nogle ideer om hvor de skal gå herfra. Jeg ønsker dig alt det bedste.
