Måltid plan
Spørgsmål
Hej, jeg er en mandlig triatlet, der er resigme består af træning 2, det meste af tiden 3 gange om dagen. Jeg vil gerne have en daglig kostplan, der er personligt udtænkt der når mine behov og krav. Jeg er 5 ft 8 og vejer 60 kg, og jeg føler, at jeg ikke har nok protein eller jeg er nødt til at ty til en hurtig energikilde.
Tak.
Svar
Hej Michael,
Du lyder virkelig passer.
Måske du kunne hjælpe mig til en forandring.
Hvorfor i alverden gjorde du lægger dit spørgsmål til mig?
Min profil klart, at jeg kun har holistiske svar til dig. Og mens jeg ville elske at hånd du en hel masse alternative måder at overveje, hvad der gør en fit (ikke protein per se endsige hurtige løsninger) Jeg føler, at du ikke på udkig efter det. Til ekstreme krav til din krop, du nødt til at overveje meget moderne videnskab. Hvorvidt dette er en vej frem eller ej er op til dig at beslutte. Når du føler din krop forsøger at fortælle dig noget på trods af alle de tilgængelige hurtige løsning produkter og højt proteinindhold stuff (ja, tror valle, hvis du skal), så du kan altid komme til mig for at få råd om, hvordan man lytter.
Så jeg foreslår, at du prøve en anden kategori, medmindre du ønsker at genoverveje dine krav. Husk dog, kan at ingen give dig en personlig kostplan uden en personlig konsultation da det gælder din krop og din energi skal du møde dem personligt. Nogen på nettet kan hjælpe dig med at få en bedre fornemmelse af, hvordan til at tænke over dine behov og give dig inspiration til, hvordan man kan møde dem.
Jeg ønsker dig masser sundhed og fitness, og kan du nyde nogle dejlige mad og stor øvelse. Husk at afsætte en lille del af dig til den del, vi ikke har set endnu.
Kærlighed Evelyn.
