sveden palmer sent i life
Spørgsmål
Din tidligere råd til en undervægt dreng var meget nyttigt. Jeg er kvinde, 57 år, studeret og levet macrobiotically i årevis. Studerede antroposofi også så dit perspektiv er værdsat. Efter denne periode brugte jeg de sidste 10-15 år i overanstrengelse, fuled af koffein, undertiden lempes af alkohol. Jeg er nu undervægt med ingen appetit. Selvom din råd om hvad man skal spise for unge dreng har min mund vanding. Jeg fortsætter med at "leve i mit hoved 'og er meget aktiv skriftligt, arkitektonisk design og udvikling af lokalsamfundet. Sætte 110% ind i disse aktiviteter. Med blandede resultater, der er frustrerende, men holde på det. Meget svært at slappe af. Recept for det var en fiasko. (Anti-angst) Bare i de sidste 6 måneder jeg oplever overdreven sveden, især af hænder og fødder. Dette er en ny udvikling. Overgangsalderen er gået et stykke tid siden, ikke sikker på, det er relateret til hormoner nøjagtigt. Din råd om kosttilskud forstået, men en helsekostforretning anti-stress formel giver mig lindring for et stykke tid, nu ikke nogen sikker. myHotelVideo.com: Bare at læse din profil og rådgivning har været en stor hjælp. Ikke let at finde råd som din.
Tak så meget.
Svar
Kære Marsha,
Jeg ved ikke, om det er opstået for dig, men min første reaktion var, at du var der beskriver symptomerne og betingelser , alle relateret til en (tidligere) nervesammenbrud, men også til indledende fase diabetes - eller glukose intolerance. En anden mulighed sprang til at tænke med hyper-thyroidism. Naturligvis vil jeg ikke forsøge at diagnosticere din tilstand, men jeg håber du har overvejet, eller vil overveje disse muligheder, især hvis du har andre symptomer også; markant for diabetes: øget tørst end normalt (+ øget vandladning), træthed - især efter spise-, enhver forvrænget syn, og dårligt blodomløb (følelse kolde, følelsesløse ekstremiteter). Både for diabetes og hyperthyroidisme kan der være vægttab (på trods af at spise), og søvnløshed, og for hyperthyreoidisme de ekstra tegn på hårtab, og åndenød med hjertebanken, blandt mange andre.
Begge lidelser skyldes en lignende ubalance og åbenbar med funktionsfejl i endokrine system, der påvirker hormon produktion (insulin eller thyroxin (T4) og triiodothyronin (T3)). Disse igen påvirker metaboliske funktioner. Især i diabetes bugspytkirtlen vil blive slidt op. I begge tilfælde hypothalamus og hypofysen, den sjette chakra (tredje øje), er anstrengt. I antroposofiske vilkår: vi har her, uanset en diagnosticerbare sygdom, med en kronisk forskudt Ego, og et astrallegeme køre grundigt laset. Din æteriske kraft ikke længere understøttes af disse kræfter, og kan ikke rigtigt behandle din ernæring, som opstiller en ond cirkel kun en helbredende kost vil ammend. Det vil sigte mod at øge kreativitet og glæde: tror farve, men også et par bitre piller (bringer ned astrale og Ego i fordøjelsessystemet). De, behændig ved psykologer-analyse, maskering, kompensere eller undertrykkende vil gå længere uden fysiske tegn, men i sidste ende symptomer (som vægttab og svedtendens) vil begynde at forråde hvordan forsømte behov sjælen er årsag til alvorlige lidelser sådanne . som diabetes og skjoldbruskkirtlen lidelser
at illustrere subtilitet af dette: tab af appetit angiver, hvor meget du har skilt dig selv fra life-force.You er bogstaveligt talt mindre besjæles. Hvis denne mangel på sjæl fortsætter vil du begynde at leve et glædesløst liv, indtil du bliver elendige og deprimeret. På et mere fysisk niveau, er sult stimuleres af en astrality (hormoner), der siger "ja! Jeg gør," til livet, bryllup den indre verden dermed til den ydre (leverer både kosmiske og jordiske ernæring). Men i dit tilfælde, din innerworld er udmattet og ikke længere vinker meget til livet, efter at finde lidt opfyldning fra nærende, livgivende, solenergi-pakket måltider for længe. Det er blevet gjort til slaver for længe ved Fangevogteren af hovedet.
Sweat hører til vandet husstand og involverer æteriske processer, men som en exudativ funktion det er reguleret af det astrale. For meget varme i leveren vil også forårsage tryk-komfur stress, men dette sker normalt med overdreven æteriske, der lyder ikke problemet i dit tilfælde. Men som den vigtigste organ i metaboliske system, hvis slutningen af linjen, det vil kæmpe med umættet fedt, stivelse og kaffe og alkohol, når de øvrige store glandulære organer kører på tom. Overdreven sveden ofte ledsager nervøs udmattelse, som et billede for energi udrensning. Din sjæl forsøger at "udrensning" i sig selv af ting (Karma, karakteristika); Det kan være nødvendigt at lære at give slip på en egenrådighed at ændre, hvad kan ikke ændres (skæbne eller andre folks Karma uden for din kontrol). Det forsøger at gå med strømmen.
Nervøs udmattelse (på grund af kronisk over-arbejde og uforarbejdede følelser) er den endelige manifestation af dybere sjæl spørgsmål; Det er naturligvis et resultat af "levende for meget i hovedet". Den nerve-sense er blevet givet stadig større dominans, indtil denne elektriske energi knust det æteriske web og fragmenteret din Ego-kappe får det til at trække sig stadigt dybere ind i sidste varme arne i kuplen af hovedet. I den nederste pol optrådte store huller, hvor energien er sivet ud. Ved at bruge kosttilskud, og "selvmedicinering" af koffein og alkohol, er du i øjeblikket tilslutte disse huller med foret papir. Det er bare et spørgsmål om tid, før det hele konstruktion kommer tumbling ned. Du er nødt til at reorganisere fra fundamentet op og starte med at bringe tilbage kaptajnen på dit skib: Ego-organisation (eller jeg, Højere Selv).
Dette alvorlig tilstand (folk har tendens til at sukke under det passivt) kræver seriøs behandling (ikke bare en lighter arbejdsbelastning eller en kort pause), da det kan forhindre somatiske patologier fra virkelig at tage kronisk rod, når de behandles i sin tidlige stadier. Den gode nyhed er, at din ærlige årvågenhed og selverkendelse er opsat på at genvinde en fast og stabil stand i livet. Hvis der ikke kan findes nogen åbenbar patologi (sørg for at have en simpel blodprøve til T3 /T4 hormon niveauer og diabetes - eller få DIY kit til sidstnævnte) kan du tage de kropslige signaler som "vågne op" opkald. Hvis du lader denne vej mod kolde og mineraliserende processer gå umarkeret (varme udtrykkes mere og mere til periferien), vil du udvikle sklerotiske sygdomme eller muskuløs /nervøs atrofi, hvis ikke diabetes og skjoldbruskkirtlen klager. Derfor er jeg meget inspireret til at foreslå en kost til diabetikere - der i Antroposofisk medicin ikke sjældent formår at undgå alle insulininjektioner ved tidlig indgriben og stikning dilligently til det.
Hvis du skal opdage du hælder i retning af egentlig diabetes, vil du ønsker at tage ekstra foranstaltninger (mere hyppige, mindre måltider, ekstra forsigtighed med frugt, sweetners, og typer af kulhydrater) og begynder med en mere recuperative kost med specifikke faster (æble /havre) og retsmidler (birk, urtete mix), at "nulstille" din sukker-niveauer til neutral, før du begynder på en ordning for livet.
For nu, indtil resultatet af nogen medicinske tests, du kan begynde at tilskynde til en spirende ønske om at tage del i livet igen ved at give slip på dårlige vaner, overdrevne mentale krav og vedtage en streng ordning med en Ego-styrke kost, afslapning og masser af stimulerende motion. Prøv at gøre noget sjovt og luksuriøse også: forkæle dig selv og prøve nogle behagelige krop-arbejde terapi (massage, noget med musik)
Motion er ikke for ingenting altid ordineres med diabetes, da det aktiverer "Will". (metabolisk lemmer pol) og distraherer fra den anmassende hoved stang med sin "Thinking" element. Det skal være styrkende motion, såsom robust karakter ture, roning, dans, svømning, aikido, eller noget ikke-konkurrencedygtige, ved hjælp af alle fire lemmer i harmonisk bevægelse. For en kombination af motion, terapi, og afslapning er det meget anbefalelsesværdigt at tage op Hatha yoga (eller Tai Chi) - en lille gruppe medatitive sind kan healing også. Helbredende eurhythmy tendens til at bestille øjeblikkelig succes med nervøse lidelser. Som gør massage med æteriske olier. Under alle omstændigheder, forkæle dig selv med lavendel bade i aften; og vask med rosmarin i formiddag efter strækning og gør nogle dyb vejrtrækning i et par minutter, at byde velkommen og invitere den foreløbige Ego kroppen ned dybere ind i din krop. Det vil være frygtsom og ønsker at bo i sin "hoved-rede", men! Holde ud, men med blid kærlig venlighed over for dig selv. Nr 110%! Det er 10% for meget over mærket af perfektion og spild af energi.
Især foråret er en hård tid for dig - hvis du bor i et sted med markante årstider, især, men under alle omstændigheder, at foråret tvinger dig styrke din egen jern-byggesystem. Til dette skal du spise de rigtige fødevarer (ikke indeholdende jern især, men stimulerer optagelsen af jern) og detox din lever og nyre-system (3-4 uger birk eliksir, ingen sukker, artiskok eliksir, 1 liter brændenælde te dagligt). Trække ned de kosmiske energier er opgaven nu, og hydroterapi, og maleri-farve terapi, frem for alt, kan hjælpe med dette (den type, hvor du vasker gennemsigtige slør af akvarel med brede pensler). Musik kan spille en opløftende rolle. Klingende skål terapi er effektiv chakra arbejde. Det ville være godt betale praktisere en form for meditation eller en anden. Der er nogle alternativer til Steiners metoder, som arbejder for de mindre disciplineret sind: bånd /cd med zen buddhistisk chanting; Stuart Wilde metoder er praktiske, humor-tonet og enkel; Buddhistiske mantraer kan arbejde godt også. Mandala farve kan være sjovt, også, især hvis du foregive at være en novice på kunst og sætte dit sind på barnlig ikke-tænkning. Alle disse kan gøre for behagelige udflugter, væk fra hvad du er vant til og lukke døren på din normale hjerne aktivitet for et stykke tid. Ellers kramme et træ, tage op havearbejde, arbejde med dyr, af tage et håndværk, men store, dristige handlinger som møbelkunst er at foretrække frem for quiltning. Woodchopping ville være ideelt!
Nu hvor vi har konstateret, at dine dårlige kost og mentale pres, livsstilsvalg /nødvendigheder og vaner simpelthen baner en måde for glandulær ubalancer, fordøjelsesproblemer og i sidste ende sklerotiske sygdomme (koronar /vaskulære eller mentale /nervøs), er du nødt til at indrømme, at de første ting, der skal smidt er kaffe (pigkæppe det astrale op i hjernen og irriterer bugspytkirtlen) og alkohol (lames Egoet, belaster leveren). Skaden de allerede har forårsaget (som temmelig dybt indgraveret vaner, vil du finde, når du giver dem op) kun kan udfyldes langsomt ved en frisk, regelmæssig og varieret kost. Dette vil tage en masse tid. Så være parat til virkelig at gå igennem denne rekuperativ fase i en længere periode (i mindst et år, før du bliver overalt nærmer sig kanten af skoven). Hvis du ikke kan gå "kold tyrker" og derefter kun drikker kaffe efter et måltid og før 03:00. Og kun har en til to enheder af rødvin en gang om ugen, max. Men skære ned kan være sværere end at give op alle sammen, sind ....
For den konstante ødelæggelse af dit system (hovedsageligt ved ikke at spise ordentligt) er der sandsynligvis problemer, også med svag nyre-stråling , hvilket propells (fra et dynamisk synspunkt) den anabolske system. Lidt efter lidt vi virkelig nødt til at overveje hele metaboliske system til at være i en ganske kaos, og så kan ikke forlade ethvert aspekt af dit liv unturned: hele, du har brug for at samarbejde om dette opkald.
Alle dine "head-levende" er afkølet din metaboliske system og irriteret nerve-sense-system. Som vist før: det vil være så meget af en støttende foranstaltning til at tænke anderledes, da det er at spise anderledes. Tilslutning til naturen (giver head-baserede visdom plads til at vokse) og vejrtrækning (styrkelse midterste region til reconnec de to poler) er begge meget indbegrebet. Nogle gange kan det hjælpe at reinspire Egoet med billedmateriale fra fortiden, ved at værdsætte æstetik (kunst /musik /litteratur) af gamle kulturer (græsk, egyptisk, persiske, indiske).
Prøv at tage specifikt "åndelig" time out som en helbredende foranstaltning. Ligge eller sidde ned 20-30 minutter om dagen, i fuldstændig hvile for at øve at gøre sindet blank (især når du ikke har tid, eller lyst til det virkelig! Denne "anarki" kunne intriger Egoet for et smugkig). Du kan bruge meditation cd'er til at hjælpe dig, hvis det er meget svært at gøre. Prøv ikke at nikke. Det er vigtigt at gøre dette rutinemæssigt, i mindst 6 uger, uden meget variation (hvis nogen). Det er faktisk ligegyldigt, hvad du gør i disse minutter, men holde fast ved en form for disciplineret afslapning, der ikke har noget andet formål eller sæt mål. Oplev hvordan du kan elske det eller ikke lide det meget. Iagttage, hvordan hver dag, du kan være forskellige, og acceptere, hvad du ikke kan ændre. Se de helbredende energier skabe forandring, men som du bliver stadig mere equinanimous for bare at holde på det, der allerede. Dette er en øvelse i tro, som synes at mangle fra dit liv og forårsager din sjæl nød. Dette er en form for religion: personlig religion tilpasse dig til dine egne, individuelle, åndelige kræfter til helbredelse. At lære at få adgang til disse er i høj grad meningen med livet. Det vil vise dig, hvorfor guderne elsker dig, og de har brug for dig til at elske dem tilbage. Du kunne overveje din virkelige liv er lige begyndt at ske på 57. lyder som en god alder for det (8 7 år fase er i dedikation til liv-ånd, trods alt).
Nu tilbage til bit du virkelig skrev til mig for: kost.
Selvom du ofte høre, at diabetes i mennesker over 40 er forbundet med fedme, er det fordi den dårlig kost og uregelmæssig livsstil, som ofte forårsager fedme. Kolesteroltal er også ændret i både diabetes og hyperthyroidisme, der for diabetes ofte knyttet til højt indtag trans-fedt, men i begge tilfælde kataboliske, opvågnen kræfter, der er nødvendige for at regulere kolesteroltallet er blevet brugt op af astral strain.You også høre, at chok og prolongued traumer kan udløse diabetes, og som regel forud problemer med skjoldbruskkirtlen (fælles efter graviditet /præeklampsi), igen peger på den rolle, Ego spiller: udmattet af mental bearbejdning, det har ikke noget tilbage med at styre de astrale processer eliminering og udsondring. Som et resultat, er kirtel funktioner forringet, men også afgiftning kan drages i stå: overdreven sveden kan være et tegn på, at afskaffelsen ikke forekommer som ønsket; muligvis fordi resterne er vanskeligt at løse (og skyl) i første omgang.
Med glycose intolerance, eller præ-diabetes, har Ego krop mistet sin evne til at inkarnere dybt nok. Dette påvirker protein behandling og det er derfor nødvendigt at have en lav-protein kost. Hvis du spørger din organisme til at behandle protein, mens det er svagt, vil du være i stand til at omdanne denne fremmede stof i human-type byggesten og demineralise maden. Så er der en risiko for at blive for "salt-lignende" (artiosclerosis ledsager avanceret diabetes generelt). Kun knogle (+ hår /negle) kan være mineral. Sukker er også et mineral. Hvis Ego ikke infunderes i blodet, vil sådanne produkter forbliver "giftig" til den menneskelige organisme.
Din kost bliver nødt til at være stort set vegetarisk. Du skal stamme halvdelen af din energi fra kulhydrater (200-240 g - omregningstabel tilgængelige via mig). Du skal passe med frugt og honning, men gavnlig begge er til inkarnation og liv-processer. Brug mørke, rå honning i små mængder som et lægemiddel (timian, boghvede, lyng, fyr, manuka, jungle, eller løbende vilde blomster). Energien af honning handler om assimilation og forvandling inden for grænserne af varme. Frugt er en stor kilde til liv, lys (vitaminer) og mineraler, stimulere det æteriske /metaboliske system. Bær specifikt. Men vindruer, bananer, kirsebær, blommer, ferskner og tørret frugt er for sød.
Wholewheat grains (gryn, gryn, hele korn) skal danne hovedparten af din kost. De er meget stimulerende for ophobning af jern, og holde sukker niveauer i balance. Især havre og pot næppe er anbefalelsesværdigt. Også, hirse, boghvede, spelt, hvede.
Rå müsli (udblødt natten over i vand) med yoghurt gør den perfekte morgenmad. Brug ikke tørret frugt (og kun nogle få af rosiner, hvis du har mistanke om en glukose intolerance). Frisk æble ville være bedre. Surmælksprodukter og ged /får ost eller hytteost er at foretrække frem mælk og andre mejeriprodukter ost. Selv om en kop varm mælk med honning kunne være lægemidler i aften.
Curd gør en fremragende kilde til protein. Ellers linser. Andre pulser er temmelig tungt på systemet og kan gøre din Ego trætte før det selv ordentligt fik vil.
Animal kød og fedtstoffer bør undgås.
fedtet og hvide fisk kan tages i moderate mængder. Andre skaldyr kan ikke anbefales.
Tilføj ikke salt medmindre det er absolut uundværlig (æg, brød osv).
Tang, tang vil give jod og masser af mineraler.
Jerusalem artiskok siges at være næsten helbredende i en diabetiker kost. Det lapper op bugspytkirtlen. Det kan forårsage nogle tarm oppustethed /vind til at begynde med, men dette generelt aftager efter at være blevet vant til det. Brug i sæsonen.
Som et sidespor, jeg skal tilføje her, hvordan vi kan ikke kun overveje "spise", men skal også tænke i "måltider". Leveren er meget fornuft-afhængig og præ-fordøjer med øjet og de vinsmagning sanser. Også tygge er meget vigtigt at forhindre sukker- overbelastning og efterfølgende fordøjelsesproblemer. Forberedelse metoder, også spiller en rolle. Warming din mad hjælper fordøjelsen, men du skal arbejde hen imod at fyre op din egen brand i din mave: hvilke salater i al deres fantastiske sort tilbud (tonsvis af greens, lidt ekstramateriale, ligesom dressinger, ost, æg og kartoffel etc.). Mix og match rod, blad, frugt dele af planten med frø og nødder. Riv og skræl, hvor du kan hjælpe din fordøjelse i første omgang. Hvis det er muligt, være opmærksom på, at valget af bio-økologiske /dynamisk produkter vil hjælpe dig med at absorbere mere sol kraft og, i det mindste ikke beskatte dit system yderligere med kemikalier. Den langsommere vækst (uden kunstgødning) kan hjælpe med at lære din organisation til at bygge op i samme trin naturligt skridt måde.
Mikrobølger er mini helveder: forbrænding livskraften ud af fødevarer, så vær forsigtig der. Pre-forarbejdede fødevarer, døde for længe siden. Tilsætningsstoffer og konserveringsmidler kvæle godhed friske råvarer. Frosne fødevarer er berøvet æteriske kraft, også. Tag dig tid til at vælge dine ingredienser og forberede dem med kærlighed og engagement. Dette er også en ego-stimulerende øvelse i sig selv. Naturligvis mellemmåltider er ødelæggende på det metaboliske system. Foretag måltider behagelig, næsten helligt! Tænd et lys, siger en velsignelse, har en smuk tanke, eller recitere en beroligende vers. Igen, du har brug for at gøre en særlig indsats i din sag at lede energien ud af hovedet ned til, hvor det vil være behov mest. Spis lette måltider om aftenen. Sørg for at du sæson godt, at hjælpe begejstre din appetit på en subtil niveau: Brug opvarmning (Middelhavet eller Labiatae) haven urter, persille, corriander frø, sennep og peberrod til at hjælpe varme op fordøjelse. Rul den røde løber ud for Ego, som er tiltrukket af sådanne varme.
Vær opmærksom på rigtige kombinationer af fødevarer. Spis de fleste af dine kulhydrater om aftenen og protein tidligere. Du sigter efter en alkalisk mix. Mere information er let tilgængelige på alkalisk v sure online, eller jeg har en mad liste for dig.
Også kunstgødning ændrer karakter af planterne (tvungen ether processer), som ikke vil gøre en meget befordrende indlæringskurve for Ego .Try små portioner af forskellige produkter, selv når du ikke har nogen appetit. Du behøver ikke at spise én type korn eller grøntsager det samme for en hel uge, hvis du planlægger godt! Alle dine sanser og systemer skal omskoles, så glem ikke, og det tager en temmelig bestemt, og stof-of-fact tilgang, men du stadig nødt til at gøre det sjovt (farverige, velsmagende, mousserende med livet). Grøntsager er din vigtigste rytmisk liv-liv linje mellem solen og jorden.
Som tidligere nævnt, brændenælde te giver en jern-bygning blueprint. Andre urteteer: røllike, salvie og citronmelisse. Hvis du går for blomstrende og frugtagtig du måske begynde at flyde over med æteriske energi, mens Ego er stadig for tilbageholdende til at opfylde det i den nedre pol. Dette ville forårsage hovedpine og "hysteriske" betingelser (som i den homøopatiske medicinske betegnelse, ikke mental typologi). Fokus på bitre eller jordiske og træagtige smag end outrightly sød. Find den sødme i den bitre: det kan virkelig findes
Din hæftning aften cocktail eller frokost apperatif bliver rødbede eller gulerod saft med mælkesyre.
Kærnemælk eller valle, eller havre-vand (det vand, du kogte hele korn havre i) eller pot-byg vand gør andre forfriskende drinks. Citron og vand er fantastisk til sommer, bare vænne sig til at drikke det det fornemme franske måde, uden nogen sødemiddel! Hyldebær er mere af en efteråret godbid.
Nå, der har vi et par kosten retninger til at gå på, hvis du føler den nederste stang kunne gøre med nogle TLC. Det kan ikke virke som en meget bud kost, men skåne stangen og du forkæle barnet i dette tilfælde .... De bitre piller og brodden af eddike vil gøre blodet changere i sidste ende.
Eventuelle yderligere spørgsmål før eller efter en alternativ diagnose for din patologi, tøv ikke med at sætte dem til mig. Jo flere detaljer, jeg har jo mere jeg kan indsnævre en bestemt kost for dig og finde nogle mere brugbare (helbredende) ingredienser. Men den generelle opsætning af engagement og entusiasme skal altid have forrang.
Mange velsignelser.
Kærlighed Evelyn.
