Hvordan til at tabe 20 pounds med 11 måned gammel baby
Spørgsmål
Hej Tanya,
Jeg har lige læst din profil, og jeg virkelig faldt i kærlighed med det. Jeg håber, jeg finder dig godt.
Jeg har en 11 måneder gammel baby og jeg kun ammet hende i en måned, fordi jeg var nødt til at gå tilbage til arbejdet. Jeg vejede 60 kg Wich jeg ønsket før barnet, men efter barnet tjente jeg 20 kg. En masse mennesker siger, det er fordi jeg ikke amme min baby. Jeg vil virkelig gerne gå tilbage til 60 kg, og jeg ved virkelig ikke, hvordan man griber det an. Jeg har prøvet at spise mindre, men jeg virkelig ikke se ændringer.
Kan du bare hjælpe mig i forhold til, hvad og hvor meget jeg skal spise. Kan du så godt give mig eksempel på disse fødevarer, fordi im ikke rigtig god til biologi.
Hilsen
Frengy
Svar
Hi Frengy,
Tak for dit meget venligt ord :)
jeg tror ikke, at amning forhindrer i at få vægt. Hvor meget har du vinde under og efter din graviditet?
Jeg foreslår, at du tager et kig på vores Banta kost. Det vil koste dig noget, og det er 92 procent succes:
Om Banta
http://bantadiet.com/
Sample måltider
http://bantadiet.com/Banta /meals.html
Banta OSS
http://bantadiet.com/banta/FAQ.html
Banta kickstarte plan, dag 1 til 7
http: //bantadiet.com/plans.html
uge 2 (individuel)
http://bantadiet.com/week.html
Det er et komplet program herunder fødevarer lister, opskrifter, ugentlig planner etc.
held og lykke,
Tanya Zilberter
