Enzym supplement
Spørgsmål
Hej. Kan du fortælle mig, om det er sikkert at tage et enzym supplement? Jeg har læst, at tillægget kan hjælpe, hvis en person ikke spiser nok rå grøntsager. Unfortunatley jeg ikke spise rå grøntsager eller frugt overhovedet (det er meget bittert for mig). Så jeg tænkte, om det ville hjælpe? Jeg føler, at jeg ikke synes at tabe sig og håber, at dette kunne hjælpe. Jeg tager også Synthroid for hypotyroid og blev gentages ikke længe siden, og min skjoldbruskkirtel niveauer kom tilbage normal. Tak for din tid.
Svar
Theresa,
Generelt enzym kosttilskud er temmelig sikkert, men de er ikke til at tage væk den bitre smag. På den anden side er det ikke vigtigt at spise rå fødevarer. Bare tilberede dine grøntsager i mikrobølgeovnen, eller bruge en damper, eller bage dem i ovnen-stort set alt undtagen kogning, så næringsstoffer ikke sive ud i kogevandet. Konserverede frugter og grøntsager har også færre næringsstoffer end friske eller frosne, så undgå dem. Spise flere ikke-stivelsesholdige grøntsager er forpligtet til at hjælpe med vægttab, hvis du kan arbejde dem i.
Melissa
