restaurant
Spørgsmål
Arlene
Min nye job betyder, at jeg rejser mere og spise ude det meste af tiden.
jeg plejer at kunne spise lav Carb derhjemme eller gøre frokoster som jeg plejede at gøre, især morgenmad.
Er der nogen kæde eller fastfood steder, der har noget forholdsvis lav carb til morgenmad og frokost?
Svar
Hej, Barry,
Spise lav Carb på en restaurant kan gøres, hvis, som du laver, folk planlægge hvad man skal kigge efter. Kæder variere meget over hele landet. Jeg vil nævne nogle, men chancerne er de måske ikke være i nærheden af dig. Selvom lufthavne har en masse slags. Spise lave Carb virkelig fangst som fangst kan, hvilket betyder, at du nødt til at gå på jagt efter de rigtige ting at spise, hvor nogensinde du er. Tænk som en kræsen rovdyr. Tegn linjen.
Som for morgenmad, det er omeletter, holde toast og pommes frites. Altid, altid se på side retter, der tilbydes. Mindst med sider kan du undgå traumer for at betale for kulhydrater. Nogle gange jeg bestille er slukket i siderne, ligesom bacon, flødeost spredning (som jeg beder om nogle salat med til at gøre opdateringspakker), og en kogt æg, for at gøre min egen sammensurium, men sikkert, måltid. Dunkin 'Donuts har en "lavere carb" bagel. Jeg kan faktisk godt lide smagen, men det er virkelig ikke meget lav Carb. Men i en snæver vending, gør du dit bedste. Og det er afgørende at tilskynde virksomhederne til hovedet i din retning ved at belønne tilgange, ikke bare perfektion
Frokost og sandwich -. UH. Det sværeste er, at så, så meget hurtige fødevarer er sandwich - det er hånden ting. Du er nødt til derefter være stærk nok til at smide ud brødet (medmindre de vil sætte sandwich fyld på en plade eller salat for dig) og bede om en kniv og gaffel til at spise det med. Deres eneste satsning for at spise med dine hænder, er at finde et sted med lave carb roll ups, ligesom Subway eller D'Angelos. Ellers få en roll up anyways, det er ikke stor, men det er bedre end brød. Du kan ikke være perfekt, når du rejser. * Sørg for at vide, hvad der er i dressing ellers orden olie og eddike. Nogle af forbindinger er fulde af kulhydrater. Må ikke antage. * (Jeg har fået "modige". Jeg vil bestille en italiensk sub, har dem gøre det på papiret, og derefter spise kødet med mine hænder eller en gaffel.) For sidde ned frokoster, er det lettere at spise "sandwich" med en kniv og gaffel eller at få ting på salat, så du ikke føler underligt (denne følelse vil gå til sidst). Desuden har jeg bemærket nogle steder, ligesom Ruby tirsdage og Pizzeria Uno, der tilbyder mosede blomkål i stedet for kartofler. Hvis jeg ser noget, tilbyder restauranten, der er specielt lav Carb, jeg altid bestille det og nævne, hvor glad jeg er for at se noget for mig. Word spørgsmål.
Jeg ved ikke, hvor fortrolige du er med at spise lav Carb på restauranter. Det centrale er at undersøge menuen tæt (med praksis får du meget hurtigt på dette), plukke et par ting og derefter bede om dem. Vær ikke genert om anmoder om ændringer, ligesom vegies i stedet for kartofler. Så længe det er i menuen, er det muligt. Dette kaldes bestilling "fra menuen". Nogle steder, som regel billigere dem, hvor tingene er skåret tæt, kan ikke gøre dette (men stadig spørge). Flere og flere restauranter tillader off-menu, som de forsøger at tilbyde mad til folk af forskellige kostvaner. Restauranten virksomhed er meget konkurrencedygtig. Plus, ofte, folk bestilling fra menuen er faste kunder, som er guld. På nogle steder, jeg spiser på, ligesom juridiske Seafood, jeg ofte ikke engang åbne menuen da jeg ved det så godt og gerne bestille fra menuen. Hvilket minder mig, hvis der er en grillet kød eller fisk, du ønsker, bede om at blive sat på en salat. Eller, hvis der er en salat bar, gøre det selv. Må ikke føler begrænset til kødpålæg.
centrale er at bruge dine jægere øjne, omfang af, hvad der mest protein. Stil spørgsmål, pænt. Når lav carbing længe nok, vil de rigtige ting på menuen være krystalklart og alle de tarvelige carbs vil blive udvisket i dit sind. Det er cool, når du kommer til dette sted.
Jeg ser dig ikke nævne dessert - min bane er en sød tand. Hvis du nogensinde har brug for at slutte med noget, kaffe med masser af fløde og en ikke-sukker sødemiddel er vejen at gå. Prøv breve (udtales "bre vA") form af din kaffe på Starbucks eller analog sted. Lavet med dampet halvt eller creme (dit valg). En breve cappucino kan udfylde for morgenmad for mig i en knivspids. Den fede mindst vil fylde din mave, indtil du kan få noget med ernæring ind i dig.
Nyd dine rejser. Jeg ved, det er en smerte, men virkelig det er en chance for at lære nye ting og færdigheder. Det er altid et plus.
Succes til dig, Arlene
