Høj fiber, tarm-venlig kost. Probiotics
Spørgsmål
Min 2-årige datter blev for nylig sendt til se en mave specialist, fordi hendes afføring ikke ser normal. Specialisten satte hende på noget medicin for at gøre hende regelmæssig og sagde også, at hun har brug for at gå på en fiberrig kost. Det eneste problem er, at min datter ikke rigtig spise meget og er temmelig betyder om, hvad hun vil spise. Hun kan lide at drikke mælk, som jeg fik at vide, at hun ville have til at begrænse og erstatte med juice eller vand ... som min datter ikke vil drikke. Er der noget andet, som jeg kunne bruge til at erstatte sødmælk? Ville sojamælk være okay at bruge regelmæssigt eller ville det bindende ligesom mælken? Jeg forsøger at komme med nogle kid venlige alternativer, alle de ting lægen anbefalede er ting, som jeg ved min datter vil ikke spise /drikke. Tak for din hjælp.
Erin
Svar
Erin,
Først og fremmest, jeg ville prøve fermenteret dagbog, som er meget god for tarm sundhed og regelmæssighed, men har sundhedsmæssige fordele langt ud over det - forbedrer immunsystemet for én ting. Se nedenstående link for at få nogle ideer om at lave yoghurt mere spiselig.
Soja er en vanskelig ting for en lille pige, da det har hormonlignende egenskaber. Du kan eventuelt prøve mandelmælk og desserter lavet af det med glatte psyllium fibre, bedre uden kunstige sødestoffer tilføjet.
Historie og fordele ved Probiotics
http://dietandbody.com/plan/yogurts.html#The_History_and_Benefits_of_Probiotics
Yogurt fordele og opskrifter:
http://dietandbody.com/plan/yogurts.html Vejviser = TZ
