Atkins /lav cal kost
Spørgsmål
Hej Melissa,
lige nu jeg gør det lavt kalorieindhold kost, og mit mål er for løs 30 lbs eller 20 Jeg ville være tilfreds med. Jeg plejede at være på Atkins kost før dette, og jeg kunne godt lide at også. Nu, hvor jeg gør det lavt kalorieindhold kost, jeg virkelig savner mine kød da jeg er mere en kød Æderen derefter en vegetabilsk eller brød Æderen. Beleive mig, jeg elsker alle fødevarer, så dette lave calrie kost er okay også. Mit spørgsmål til dig er, hvis jeg kommer til mit mål og løse mindst 20 lbs, og derefter skifte over til Atkins kost og starte ud med to uger induktion del, tror du, at jeg vil tage på i vægt, når at skifte over?
Svar
Joleen,
For at besvare dit spørgsmål, jeg har brug for nogle flere oplysninger fra dig-alder, højde, og hvad du har vejet over de seneste tre år -Hvis du har fået eller tabt vægt gennem forskellige kostvaner, bør du fortælle mig om det.
Også, kan du fortælle mig nærmere om kost, at du er på lige nu? Hvor mange kalorier spiser du? Hvilke typer af fødevarer? Hvis du vil, kan du kontakte mig med alt, hvad du spiser eller drikker for to hele dage, og jeg kan analysere det for dig at være sikker på det er en god kost. Den kost, du spiser nu virkelig bestemmer, hvad der vil ske, hvis du skifter til Atkins, så det er vigtigt, at du giver mig så mange oplysninger som muligt.
Melissa
