Tør skin
Spørgsmål
Hej, jeg har spist rå paleodiet mad til og fra i et stykke tid nu, (ligesom 3 år). For den sidste måned, jeg spiser kun rå mad (et halvt pund bison lever en dag, engang kvart pund af muskel kød bison, rå knoglemarv næsten hver dag, omkring halvdelen til et pund hellefisk en uge, omkring 12 æg om dagen , 1,5 liter råmælk, 2 til 3 frugt om dagen, nogle spsk kokosolie tryk under 100 farenheit og engang grøntsager som gulerødder, agurker, tomater ect ..)
Althought jeg spiser nok fedt (over 200 gram om dagen) og vitaminer og mineraler, har jeg DEVELOPP tør hud på siden af mine fingre, Knuckles, ansigt og har skæl.
jeg er klar over, at kroppen vil afvænning af gamle hud og andre ting, når får chancen! Kan du fortælle mig, hvad du synes med nogle forslag tak. Jeg ved, at du ikke er rigtig for rå mælk, jeg har læst alle dine indlæg på dette websted, men jeg synes at finder med det. Jeg blev født på en gård og bruge til at drikke mælk og spise smør hele tiden. Jeg kommer fra en familie af landmænd i et par tidligere generationer.
Tak for dine forslag,
Carl
Svar
Nå, jeg vil stadig anbefale at skære den rå mejeri fra kosten i et stykke tid bare for at se, om der er nogen forbedring i din hud tilstand. Det er bare, at jeg bliver ved med at vide af forskellige rawpalaeodieters, nu og da, at de er fint med rå mejeri, kun for dem til at fortælle mig, et par år senere, at de i sidste ende har stødt på nogle problemer. Hvad der virkelig bekræftet min mistanke re rå mejeri var åbenbaringen, for et år siden, på en Yahoo gruppe, primært med fokus på Primal kost, at mange langsigtede Primal kost (som tidligere havde
hævdede at være fint med rå mejeri ) blev ty til forskellige mineraltilskud (normalt magnesium) at tage sig af ting som en tendens til muskel-kramper (interessant, er
mejeri ved palaeo-forskere citeret som ansvarlige for at blokere optagelsen af magnesium og kobber, og magnesium-mangel er forbundet med muskel-kramper). Den anden grund til, at jeg nævner rå mejeri, er, at tør hud var en af de mange symptomer jeg fik, da jeg drak de ting i fortiden.
Nu, selvfølgelig, tør hud kan skyldes mange andre mulige forårsager. Standarden litteratur citerer en mangel på vitamin A eller B-vitaminer, som en årsag. Da du spiser så meget rå
lever, ville jeg antage, at mangel på vitamin A er ikke et problem.
En anden ting jeg har bemærket på denne diæt, over tid, var, at animalsk fedt fra rå tunge, knogle-marv, hjerne og oksetalg var en masse mere effektiv end fedt fra mejeriprodukter, æg og vegetabilske fedtstoffer som avocado. Bestemt når jeg havde en lille mængde eller flere af mejeriet, eller store mængder æg, kokos eller avocado, ville jeg ofte lider problemer såsom tør hud eller træthed eller diarré. Så det kunne være en idé at spise en masse mere marv og meget mindre mejeri, æg og kokosolie. Du kan også overveje at reducere mængden af rå mad, du spiser, samlet, bare for at se om det hjælper.
RPG
