Sult mode
Spørgsmål
jeg gør Weight Watchers point og var ved at tabe 2-3 # en uge. Jeg begyndte at tage rialin for ADD og min appetie er så undertrykt at jeg ikke spiser hele dagen. Mit daglige indtag er 3-bønne salat og en kyllingebryst. OR 3 æggehvider og 3 bønne salat. Jeg er ikke sulten overhovedet. Jeg svingende mellem 193 og 201 nu. Jeg har været i flere uger. Er jeg i sult-tilstand, og skal jeg tvinge mig selv til at spise, selvom jeg ikke er sulten? Vær venlig at hjælpe mig.
Svar
Hej Angela blev
Ritalin oprindeligt udviklet til at minimere bivirkningerne af appetit undertrykkelse og søvnløshed, der var på grund af indtagelse af ældre ADD medicin. Men det mislykkedes at være helt fri for bivirkninger.
Fra din daglige menu beskrivelse, er det klart, at dit stofskifte lider unsufficient Fule forsyning og din krop generelt mangler mange nødvendige næringsstoffer. En måde at forbedre situationen er at begynde at brænde flere kalorier ved at udøve. forskning viste, at spise mere og udøver flere kundeemner til forbedret stofskifte, vægttab, muskelopbygning, og bedre generelle sundhed.
I dit tilfælde, udøver i ca. en time, de fleste af dagene, kan arbejde for din appetit men også for ADD så godt.
Tanya Zilberter, PhD
