Hvorfor er jeg så tired
Spørgsmål
mit navn er sandeep i træning op til to gange om dagen 20-25 minutter hver træning 6 dage om Weeki brug for at spise virkelig healtky i 2 måneder, men nu er jeg føler flere carves for jumk mad og wen jeg spiser jeg spiser en masse til meget, men ikke vinde wight jeg ønskede at ingen, hvor længe indtil jeg begynder gainin vægt selvom jeg stadig arbejde ud på samme, jus i cas i min træning jeg først løfte 10 punds 2 sæt af 15 derefter kroppen ved jake, så igen wiehgts så min hals i 5 minutter (brug en pilliow sat under hagen og flytte bck n fourath, så mine lår i 6 min, så wights igen, også jeg føler virkelig træt i løbet af dagen n på dage med ingen skole jeg vågne op sent som 11:00
svar
Kære Sandeep,
Dit spørgsmål er ikke særlig klar. Måske du var for træt til at være sammenhængende og stave korrekt? men jeg vil prøve mit bedste.
Det lyder som du brugte til at gøre ok, men nu er tingene glider lidt? du syntes at være meget ivrige efter at holde sig sunde og raske, men nu du tiltrækkes mod dase om og spise junk food? Tja, det lyder for mig som en dukkert i moral.
Meget afhænger af, hvor gammel du er, og hvad din regelmæssige daglige aktivitet indebærer. Hvis du stadig er i skole, jeg formoder du er et sted mellem 15-18. Lad mig plukke 16 og du kan arbejde op og ned derfra.
I den alder tingene er hårde på kroppen. Der er simpelthen ingen to måder om det. Den mandlige krop vil være at kaste hver en bid af energi i opbygningen af body.We taler, muskler, knogler, og frem for alt masser af hormon-relaterede udvikling, så tænketanken bliver lidt tomt. Holde hjernen tikkende er bare om alt, hvad du kan håbe på: hurtig, opmærksom, aktiv, høj motivation og entusiasme er ikke til at stå højt på prioriteringslisten for dit system.
Sleeping indtil 11 er normal og på en måde inavoidable medmindre du bliver en atlet eller falde vildt forelsket.
To måneder i en sund kost er en blip og vil ikke sætte dig op til livet, så et fald tilbage i en vane junk food (hvis det er det du voksede op på) kan forventes. Du er nødt til at dække hvert hjørne, hvis du vil have en langsigtet sund kost, der vil holde din vægt stabil og din krop trim. Selv hvis du ikke tager på i vægt nu (denne bit er ikke helt klart for mig fra dit spørgsmål), vil det kun være et spørgsmål om tid, når din krop stopper voksende (og behøver alle disse kalorier), og de dårlige næringsstoffer begynder at "gift "dig. På en måde, de sikkert allerede er, og det er derfor du føler dig så meget træg og træt (måske mere end den gennemsnitlige teenager mandlige).
Ikke at bekymre sig, den unge mandlige er en modstandsdygtige væsen, og så længe du ikke pakke i alle forsøg på at være sund alle sammen kan du være i stand til at "mand-haul" dig selv ind i voksenalderen med en halv anstændigt fysik .
en trang en dag vil holde den blues væk, så vær ikke for hård ved dig selv. Gør denne indsats at udarbejde er en fab rutine i sig selv, ikke får alt for besat om resultater og hele talknusning af det hele. Det er ikke godt for en sund vækst af dit sind (men heller ikke, i sidste ende, for din krop).
Bare overvåge enhver spiseanfald eller sjusket dagdriveri om. Og så længe du formår at komme i skole til tiden, du får en guldstjerne fra mig!
Held og lykke og pas,
Evelyn
Koreansk hårstyling og behandlingsprodukter (opdateret til 2021)
Smuk makeup - Sådan finder du makeup ideer
Seks smukke ægte kurvede brude og deres bryllupper
#BigLipstickEnergy:Bright Shades for at afslutte din varme pigesommer
#BigLipstickEnergy:Mine foretrukne flydende læbestifter fra sort-ejede skønhedsmærker
