Primal Kost /Sundhed
Spørgsmål
Geoff,
Jeg har brugt de sidste 9 måneder "detoxing" og har gjort det, hvad der synes at være standard begyndere tests; såsom faste for forskellige mængder af tid, limonade kost, saftpresning, kun grøntsager, bare frugt osv osv osv Mine symptomer omfattede sløvhed, hjerne tåge, mange hulrum, dermatitis på hænder og fødder, rosacea, osv osv Jeg levede på Mountain Dew og fastfood (3-4 gange om dagen) for omkring 10 år, men becasue jeg arbejdede ud, jeg troede, jeg ville være fint. ikke så ... Anyway under fastende jeg passerede 9 tråde af muciod plak, der udfordrer selv hvad du ville se på alle de internet-reklamer. Jeg har været ombygning løbet af de sidste 2-3 måneder efter Weston Pris tankegang, men ikke 100% rå.
Mine spørgsmål er dybest set det,
en. Uanset hvad "kost" Jeg følger min ansigtsbehandling rosacea er ude af kontrol. Har du har nogen "uhelbredelige" hudlidelser, der ophørte med Primal Diet?
2. Jeg har testet mig selv 3-4 gange i løbet af de sidste 9 måneder, den sidste bliver et stykke revnet, hjemmelavede hvede brød og den følgende morgen alt inde i mig kom ud ufordøjet, som er normen hver gang jeg har nogen form for komplekse sukker . Er dette en allergi eller er mine tarme ikke længere er i stand til at håndtere noget, men kød og frugt?
3. De sidste 2 måneder har været noget mere end rå æg, avacado, torsk eller skrubbe, rå mejeri og eskimo stil eller brændt muskelkød fra græs fodret kvæg. Lejlighedsvis veg saft fra juicer og ikke meget andet. Men ocassionally jeg får de dermatitis bobler på mine fingre og min urin og ånde synes at være alt for surt (kød 4 gange om dagen). Halsbrand har været stigende så godt. Har andre Primals klager over disse symptomer ved at spise for meget let kogte muskelkød, eller er der mere i det? AV bøger er på vej, og jeg har læst alle de andre, Fallon, Pris, Pottenget, Enig.
Alle råd ville være værdsat især med hensyn til huden. Jeg forsøger at undgå Photoderm, men jo bedre min kost får mere betændte mit ansigt er ved at blive? Tak
Svar
Re dine spørgsmål: -
1) Jeg havde et par hudproblemer som et direkte resultat af min mejeri allergi. Disse hudsygdomme blev kun fjernes, når jeg skære den rå mejeri fra min kost. Rosacea er et symptom almindeligt knyttet til allergi.
2) Ikke sikker. Jeg har bemærket, så snart jeg gik rå, at ting som rå mejeri eller korn, som jeg senere fandt jeg var allergisk over for, kom ud helt ufordøjet. På den anden side, at dømme ud fra rapporter fra forskellige Yahoo grupper, det er blevet bemærket, at folk på rawpalaeo kost synes at gradvist mister evnen gennem årene til at håndtere ikke-rå og /eller ikke-palaeo fødevarer over tid, at udvikle bivirkninger.
3) jeg kan foreslå to andre forfattere, nemlig Stefansson er "Not af brød alene" (udsolgt) og eventuelle bøger af Loren Cordain. Efter min mening, ligesom med alle de andre forfattere, de har mange fejl, men de har også, ligesom de andre, har en masse interessante ting at sige.
Hvad angår symptomer, de største problemer rawpalaeodieters kan klare er i faldende rækkefølge re forekomst: - rå mejeri (på grund af allergi), kornprodukter (samme grund), veggie saft (grundet antinæringsstoffer i veg bliver mere biotilgængeligt engang Juiced), spise alt for store mængder hver dag (rå) animalske fødevarer især de næringsstof-fattigere muskel-kød (og ikke spiser nok næringsrige orgel-kød (fx: - oksetalg /marv /tunge /nyre /lever /hjerte /hjerne etc.), rå æg (på grund af allergi, og måske skyldes hovedsagelig til unaturlig korn komponent kylling kost).
RPDers der kun spiser mad lejlighedsvis har tendens til at udvikle bivirkninger fra at spise mad, over tid, da kroppen gradvist bliver mere effektive til detoxing giftstoffer hurtigere fra kroppen. En række RPDers også nogle gange oplever bivirkninger fra at spise korn-fed kød, så det er bedst at gå efter 100% græs-fodret, økologisk kød i stedet, hvis det overhovedet er muligt.
Åh, og da din krop ser ud til at være meget sure fra år af kogt-food kost, vil jeg foreslå at spise lidt rå, organisk alkali frugt for at kompensere, for nu.
Håber dette hjælper
Geoff
