Kost til hypoglycemia
Spørgsmål
jeg hypoglykæmiske og docotr har fortalt mig at gå på hypoglykæmiske diet.But Jeg kan ikke finde nogen klinisk nutrionist her i Indien.
Kan u sende mig en liste over alle de anbefalede fødevarer, som indebærer ligeledes korn, snacks, grøntsager, korn, dinks jeg kan have.
Svar
Det anbefales, at du spiser mindst tre måltider og tre snacks dagen. Fødevarer for at undgå, er: animalske fedtstoffer og fede kød, hotdogs, salt svinekød, pålæg, pølser, bacon, stegte kød, sødet saucer, slik og wienerbrød, sødmælk, fløde, is, smelteost, fjerkræ hud, stegte fødevarer , højt fedtindhold saucer og sovse, smør, afkortning, hydrogenerede olier, kokosolie.
Her er prøve menu for at give dig en god idé om den hypoglykæmiske kost.
1) morgenmad
appelsinjuice 1/2 kop
cornflakes 3/4 kop
hvede toast hel
margarine 1 tsk
sukker-fri jelly 1 tsk
skummetmælk 1 kop
kaffe med sukker erstatning
2) Snack: orange
3) Frokost
lean Hamburge
salat med tomat skive
kogt gulerod 1/2 kop
smed salat
frisk æble 1
sukker-fri gelatine
skummetmælk 1 kop
4) Snack: skummetmælk med 3 Graham kiks
5 ) middag
bagt kyllingebryst 2 oz
bagt kartoffel
grønne bønner 1/2 kop
snittede jordbær
middag roll
kost margarine 1 tsk
kost soda
6) Snack: tranebærsaft, jordnøddesmør, 6 saltine kiks
