så hvis jeg spiser morgenmad ...
Spørgsmål
så hvis jeg spiser
morgenmad en bananna-jordbær-ananas-fersken smoothie med
to skiver af kalkun bacon
drikke 1 liter vand
frokost
en grillet kylling salat drink
1 liter vand
middag bagt kylling eller fisk med grønne beens
drikke 1 Liet vand
jeg kan tabe sig? Hvordan kan jeg brænde alle de kalorier derhjemme? fordi jeg ikke har en gym medlemskab. hvad er nogle gode exericse som at løbe eller gå eller tabeo?
Svar
Tasha,
Hvad du kommer til at spise er en blandet kost og resultater vil afhænge af portionsstørrelser og kalorie tæller. Hvis du sprang smoothie, ville alle de andre være temmelig meget høj-protein kost. Det ville imidlertid være for lavt fedtindhold at stoppe tælle kalorier.
Hvorfor ville du ikke tage et kig på vores gratis detaljerede kost og motion program på http://bantadiet.com. Nogle af vores Dieters mistede op til 11 lbs den første uge. Når du har læst alt om det, skal du blot klikke "start" - og følg vejledningen. Der er masser muligheder for at udøve hjemme på vores program.
Skulle du have yderligere spørgsmål, du måske ønsker at bruge vores feedback-formularen på hjemmesiden.
Held og lykke,
TZ
