Du R GR8
Spørgsmål
hej,
jeg kan på dette websted ved et uheld.
glad for at se, at du her, er at hjælpe folk.
Jeg vidste ikke, at du lavede en modificeret kriger kost, har jeg altid kunne lide det, men det at spise mad om natten ikke hjælpe mig.
så, jeg tror, at jeg kommer til at følge i dine fodspor, æg eller veg saft i am, intet hele dagen, og stort måltid natten. Jeg føler så meget bedre, når jeg spiser på denne måde, fuld af energi, ikke sulten og alarm. Jeg bliver så træt, når jeg spiser i løbet af dagen, jeg altid synes at beder en lur.
Alligevel, du er en stor ressource og insipration, fortsæt det gode arbejde.
Ami moore i chicago
(kan lide muskel kød hader indmad bortset oksekød hjerte)
svar
Tja, hvis det rutine virker fint for dig, det er fantastisk.
Jeg føler, at jeg burde nævne, selv om, at jeg har ikke personligt fulgt Warrior Diet rutine præcis i nogen tid nu. Jeg har i øjeblikket gøre noget lidt mere radikal, idet jeg kun spise (mere eller mindre) en gang hver 24 timer, som regel efterbehandling måltidet inden for 2 timer på de fleste. Jeg har normalt også flere (ikke-fortløbende) hurtigt-dage over hver anden uge (i gennemsnit 2-3), men jeg gøre for ved at spise lidt mere dagen efter hver sådan fastedag. Det er alt at gøre med en undersøgelse om Intermitterende Fasting (IF). Forskerne viste, at mus, der spiste så meget, som de ønskede på en anden dag, og derefter tvunget til at faste helt hver 2. anden dag, levede så længe dem på kaloriefattige diæter, men med meget mere energi og ingen sundhedsmæssige komplikationer. De levede også meget længere end de mus fodret nogenlunde den samme mængde mad på 3-måltider om dagen osv Det er også blevet bemærket af en række mennesker i fortiden, at et menneskes mentale årvågenhed /evne til at koncentrere mv stiger kraftigt på sådan en slugt-og-hungersnød regime, end hvis man spiser hele tiden.
Jeg kan ikke gøre den alternative-dag rutine, som jeg ikke kan lide alt for stift et regime, men jeg har et par hurtige-dage om fjorten dage, som virker fint for mig, som et kompromis.
som jeg ser det, Warrior Diet er egentlig ikke en tro kopi af vores palæolitiske forfædres vaner, som de normalt ville have til at gå uden mad, nogle gange i flere dage ad gangen, og vil normalt kun spise én gang i løbet af dagen, hvis de fik adgang til mad, og så ville det indebære store mængder.
Spise små måltider om morgenen, da Warrior Diet lærer, virkede ikke for mig, personligt, da det faktisk forårsaget træthed, så jeg nu bare spise et stort måltid, i tidlig eller sen aften (for indlysende praktisk årsager), på de dage, jeg ikke hurtigt. I weekenden, selvfølgelig kan jeg spiser, at én måltid på ethvert tidspunkt af dagen, og foretrækker at spise omkring frokosttid. Denne måde, jeg ikke kun få mere energi, men jeg spare også en masse tid, som jeg næppe nogensinde nødt til at lave mad, som jeg gør en 99% rå, palæolitiske kost, heller ikke jeg nødt til at forberede hyppige rå måltider i løbet af dagen.
i sidste ende, min nuværende kost er mere som en rå, ikke-mejeri version af Vilhjálmur Stefánsson kost, med vægt på rå animalsk fedt, rå orgel-kød og små mængder af plante-mad.
Re orgel-kød: - jeg kan forstå din modvilje mod at spise orgel-kød. Det tog mig lidt tid at komme til at lide dem, da jeg først startede ud, og jeg kun skiftede først, fordi jeg fandt rå muskel-kød lidt for kedelig, og nogle gange svært at tygge. Har du prøvet rå ox-tungen? Folk normalt ikke har et problem med det, i forhold til leveren, som mange RPDers ikke kan stå.
Tak for støtte, ved den måde. Af forskellige årsager er jeg ikke glad for at give penge til velgørenhed, da det så er ofte spildt, men jeg kan lide tanken om frivilligt arbejde noget af min fritid til at hjælpe andre, uden at blive betalt for det.
Geoff
