undervægtige, mulig hypoglycemia
Spørgsmål
Måske er mere end ét spørgsmål, men forhåbentlig vil du være i stand til at svare på noget af det. Jeg er 26 år. På 18 var jeg på min sundeste, meget aktive, masser af motion, og vejede omkring 120-125 lbs. (Jeg er ved 5'4 "). Under mit andet år på college, jeg var mindre aktiv, og også spiste meget lavt fedtindhold, lavt kalorieindhold fødevarer. Jeg spiser masser af flækærter og nogle bønner, fordi de var billige, og nogle grøntsager (for det meste salat) og lidt frugtsaft og mælk. jeg spiste på denne måde for omkring et år eller et år og en halv. jeg kom ned til omkring 107 lbs. Siden da har jeg gået tilbage til min gamle måde at spise. jeg gætter i forhold til den mad guide pyramide, jeg får om de Reccommended mængder af frugt og grøntsager, lidt mere mejeri og kød, lidt mindre kerner. jeg tolererer ikke kulhydrater godt, jeg tror jeg er hypoglykæmisk. Min sult kommer på meget pludseligt, jeg nødt til at spise nu, jeg får ekstremt mærkelig, når jeg er sulten, og jeg sKAL have protein og fedt NU. jeg får meget irriteret, hvis jeg er på en eller andens hus og have, hvad jeg synes er en hypoglykæmiske anfald ( er ikke blevet testet), og de tilbyder mig et æble. NEEEEJ! jeg har brug for kalorier, jeg har brug for protein, jeg har virkelig brug for fedt, jeg har brug for det nu! Så mit spørgsmål er .... kunne hypoglykæmi være en faktor i min manglende evne til at tage på? Jeg har hørt, at dette normalt forårsager vægtforøgelse, betyder det forårsage weignt tab eller modstand til vægtøgning hos nogle mennesker? Jeg har haft min skjoldbruskkirtel check, viste det sig normalt. Jeg forstår ikke, hvorfor jeg ikke kan tage på i vægt. Faktisk kan jeg tage på i vægt, når jeg er gravid, har jeg haft to børn og været i stand til at få masser af vægt, mens gravid, men det kommer helt ud i ca 8 uger. Andre nye mødre hader mig for dette, men sandheden jeg vil gerne holde noget af vægten! Jeg kan ikke finde info om at være undervægtig, synes det kun personer med spiseforstyrrelser er undervægtige i Amerika. Jeg har ikke en spiseforstyrrelse! Beklager det er så lang, håber du har tid til at læse den /svare. Tak så meget, hvis du har nogen forslag.
Svar
Kære Bethany,
For din højde, din sund vægt er mellem 104 og 145 pounds. Så du er inden for. Du kan eventuelt prøve at få nogle muskler, og det er gennemførligt. Da protein og fedt er at appellere til dig, forhåbentlig, vil styrketræning hjælpe.
Du kan eventuelt prøve at teste din "første ting om morgenen" temperaturmåling i en måned. Gør det med rektal termometer, før du får ud af sengen, lige efter du vågner op. Hold en dagbog over dine måltider. Prøv at finde, om dine sult veer er relateret til din temperatur om morgenen, og de fødevarer, du spiste denne dag.
Når du gør det, er du velkommen at kontakte mig igen.
Tanya Zilberter, ph.d.
