Klukkende ...
Spørgsmål
... Jeg er 41 år gammel male.I've været nu for tre hele måneder i AV
diet.Lots af op-og nedture, men har erfaring med forskellige
kostvaner jeg kan mærke, at denne ene har brug for lidt tid til virkelig at "sparke i".
Der er masser af spørgsmål, der skal foretages, men jeg tror, jeg vil få de
svar som tiden går by.But hvis du kan give nogle output på
par ting, ville jeg sætte pris it.Gurgling af min mave har
været uudholdeligt.Jeg troede, det var fra rå milk.So jeg stoppede
drikke det i en uge. Ingen ændringer. I aftes varmede jeg (i en krukke) en
stort glas af rå mælk, stired nogle honning, ingen gurgling natten og
sov eller anden måde good.Don't vide, om dette er normalt eller det vil pass.The
anden ting er, i den første måned jeg spiser oksekød og mindre
kylling (Brest), og har ikke noget problem. Nu kan jeg se, at når jeg spiser
oksekød eller svinekød eller kylling eller laks, får jeg imediate dårlig reaktion, i
mit ansigt og i mit humør, og jeg får fatigue.All naturlige er kød, uden
hormoner eller
antibiotika treated.Now jeg spiser kun hvidt kød fisk (såsom
torsk, skrubbe, osv.,), muslinger, østers og jeg har ikke noget problem med kylling
lever og
hjerter (og de ser rødt for mig!). Nogen tanker? Tak for
tage din tid og tålmodighed ... oprigtigt kv
Svar
(Dette er temmelig usædvanligt. Jeg har aldrig hørt om folk pludselig ikke klarer sig godt med enten hvide eller rødt kød, men jeg vil gøre mit bedste :-)
Der er en mulig årsag til din negativ reaktion på disse fødevarer. Når folk har en allergi, de kan få trang til meget mad, der er dårligt for dem, og de ofte mister deres smag for andre fødevarer. I mit eget tilfælde havde jeg ubevidst en alvorlig allergi over for alle rå og pasteuriseret mejeri, som førte til mig forbruge en masse af rå mælk og rå ost, hvilket fører til intestinal problemer, træthed og konstant gul diarré sammen med en 100 andre symptomer - jeg også hurtigt mistet smag for de røde muskel-kød jeg spise i tid, såsom rå oksekød muskel-kød, svinekød muskel-kød og kylling. Først kunne jeg kun holde ud at spise fisk som rå vilde laks og skaldyr som østers, kammuslinger etc. Når jeg afslutter den rå mejeri, jeg var efterhånden i stand til at lide smagen af rødt kød igen. Jeg fandt imidlertid, at de indmad (dvs. tunge, ben-marv [= fremstilles bucco], lever, nyre, hjerne, hjerte) var meget nemmere på maven og en masse lækrere og blødere end de globale muskel-kød, især hvis alderen for en dag eller deromkring. Det er noget at huske i starten af kosten, som en masse begyndere at RPD kost ligesom Primal Diet har haft deres fordøjelsessystem helt ødelagt, og har svært ved at håndtere de skærpede muskel-kød, selv om rå. i denne forbindelse kan det være en god idé at vælge dyr kød og indmad rig på fedt.
Anyway, vil jeg foreslå du gør en afskaffelse kost at se, hvilke præcise mad kan forårsage nogen problemer. Problemerne kan simpelthen være på grund af de 4 fødevarer, du nævner, men jeg tror, der synes meget usandsynligt, givet din første OK reaktion på dem. Mejeri og æg og kulhydrater (dvs. frugt /veggie saft /grønt /honning) er de vigtigste jævnligt rapporteret som skaber problemer for nogle mennesker re mad-intolerance.
Bortset fra det, kan du blot spiser for meget . Jeg havde lejlighedsvis mave-problemer, som du beskriver, når jeg spiste for meget muskel-kød på et møde. Jeg indså, efter et stykke tid, Hoteller, som man ikke behøver at spise så meget som med mad, som rå fødevarer har højere niveauer af næringsstoffer per kilo.
3., mindre sandsynligt, mulighed er, at din sans for smag simpelthen kan ændre sig. Det er ganske almindeligt, at ens smagssans til hurtigt at ændre på denne kost som kroppens naturlige instinkter /lyster tage over. For eksempel, i begyndelsen af denne diæt, fandt jeg, at c.90% af den rå dyrefoder jeg smagte syntes modbydeligt, men efter flere måneders går 99% rå, fandt jeg, at en masse af de fødevarer, som jeg havde tidligere uglesete, begyndte prøvesmagning meget bedre. Den eneste måde for mig at komme omkring dette, lige i starten, var at købe små mængder af 100'erne af forskellige rå animalske fødevarer, så selv med en indledende 10% succes-rate, jeg stadig endte med en høj nok variation af rå dyrefoder til at leve på. Vejviser håber det hjælper
Geoff
http://health.groups.yahoo.com/group/rawpaleodiet/
