Brug for hjælp severely
Spørgsmål
Hej og tak på forhånd for at besvare mit spørgsmål. Jeg er 24 år og formentlig nu tæt på at 250lbs. Jeg har prøvet alt på markedet til at tabe. Piller, gåture, kost, juice kost, du navngive det på et eller tidspunkt andet i mit liv, (da jeg har været stor hele mit liv) Jeg har forsøgt at gøre noget. Jeg ender altid mangel, fordi jeg blæse det. Jeg fortæller altid mig selv at spise dårlig en nat vil ikke skade, og jeg vil starte tilbage i morgen og normalt i morgen der aldrig sker. Lige nu har jeg taget trimspa kost piller for at dæmme op for min appitite, spise særlig k korn til morgenmad og frokost med enten 100 cal snack pakker eller yougart i mellem for en snack, spise en smart dem Weight Watchers mikrobølgeovn middag for min aftensmad og begrænse mig til en kost koks om dagen. For søde cravings jeg spiser sukker frie jello budding lejlighedsvis og min fødeindtagelse har bestående af bagte fødevarer, NO stegte fødevarer overhovedet. Jeg købte en ellipitical maskine og har gjort det i 30 minutter 6 dage om ugen og nogle gange to gange om dagen i weekenden, hvis jeg kan muskler op styrken. Jeg er ikke miste nogen vægt. Det er første og eneste gang i mit liv, jeg har faktisk holdt sig til at forsøge at tabe i ca 2 måneder nu, og der er ingen ændring. Hvad gør jeg forkert? Eventuelle pointers? Please hjælp mig, jeg "m få så modløs.
Svar
Samantha,
Du har brug for hjælp, der er mere alvorlige end ét svar. Du kan få en meget god program, der vil hjælpe dig cravings (sukkerfri jello budding er forkert, og pillerne er endnu værre!), og lære dig, hvad de skal spise, i det mindste midlertidigt at begynde at tabe vægt og få mere energi.
Bare gå til http :.! //bantadiet.com og læs først, hvad det handler om, og klik derefter på "start" og begynde
held og lykke
Tanya Zilberter, PhD
