kost advice
Spørgsmål
hej,
Mit navn er Aviral. Min højde er 5'7 "og vægt er 70 kg, talje størrelse er 32cm
problem med mig er, at jeg tager på i vægt meget hurtigt.
Till sidste år jeg plejede at spille seriøse sport og min wieght plejede at være i kontrol. Men nu på grund af en alvorlig ryg og knæskade jeg kan ikke spille.
jeg tage på i vægt og føler min mave kommer ud.
Er der en god kost plan, som jeg kan holde alt i kontrol .
svar
Kære Aviral,
Undskyld det tog mig så lang tid at svare. sagen er, jeg forsøgte at besvare dit spørgsmål ant troede, det var en succes , nu ser jeg det ikke uploade korrekt.
kendsgerning din mave reagerer på dit nedsat aktivitet først kan indikere, at du har brug for at skære ned på kulhydrater.
Hvad dine skader, der er mulighed for at arbejde ud din overkrop i liggende stilling skåne ryggen og selvfølgelig svømning er et must i din situation!
venligst tage et kig på vores program på http://bantadiet.com og velkommen til at kontakte os direkte derfra ved hjælp af kontakt linket nederst på en side.
Vi har særlige forslag til overkroppen styrke øvelser med demoer og vores måltid planer er fleksible afhængigt af hvordan din krop reagerer på kosten.
Håber det hjælper,
Tanya Zilberter, PhD
