kost hjælp
Spørgsmål
Hvordan kan jeg tabe sig, hvis jeg hader at være aktiv, men jeg kender en af de eneste måder at tabe er at gå til gymnastik eller deltage i en fitness club.I don 't virkelig ønsker mine forældre at vide, hvad im doing.But her er problemet, kan jeg ikke råd til at gå til et motionscenter eller gå til en fitness club.Can du hjælpe mig? Hvis du kan det ville betyde Fix for mig. Vejviser
Tak
Jamie Baswell
Svar
Kære Jamie,
Intet er gratis! Du er nødt til at tjene din brænde. Men på ingen måde er en fitness-klub den eneste vej. Jeg oprettet min egen gym som teenager. Jeg ville disciplinere mig selv til at få aktiv hver dag i mindst en halv time, som virkelig var ikke let, fordi jeg også hadede at være aktiv (jeg er en digter til råber højt!). Jeg plejede at løfte mursten og gå ad trappen indtil jeg var forpustet. Når jeg fik over mine hæmninger gik jeg ud til parken og jogged, men gode sko er afgørende, og koste en masse penge. Men den bedste øvelse prooved enklere end alt det: en kombination af gang og yoga. Jeg ville gå (min hund tvunget mig til) en time hver dag (lytte til musik) og regelmæssighed af det og varigheden af det virkelig givet pote. Yoga lærte mig at trække vejret dybt og strække at nå de områder, hvor fedt bare får stuck.Besides det gav mig en positiv tankegang, der virkelig synes at støtte vægttab også. Du må ikke tro det, men en aktiv sind virkelig brænder kalorier (videnskabeligt bevist for, at læsning /studerer koster en masse energi, mens du ser tv næppe nogen overhovedet).
Endelig kan du prøve at være realistiske og beslutte, hvor du bedøm selv på omfanget af faretruende fede til stadig har nogle "hvalp fedt". Under alle omstændigheder, at være aktiv er en fantastisk måde at være i live, og det bør aldrig at forveksle med at være neurotisk, sammenføjning rotte-race eller i overensstemmelse med mode idealer. Husk, at du holde sig i form til at leve, ikke leve for at holde sig i form.
Jeg kan ikke forestille mig, hvorfor dine forældre ikke ville bifalde dine planer om at få aktiv, og i hvert fald jeg støtter dig idealer og tillid, når du sætter dit sind til det, resten vil være et stykke (fedtfattig!) kage.
Pas, at bevæge os,
Kærlighed Evelyn.
