milk
Spørgsmål
Hej Tanya,
hvorfor en masse kostvaner rådgive ikke at drikke mælk - er det ikke en sund drink? -? Og for at undgå mælkeprodukter generelt
Tak!
Svar
Dette er en af duplikerede spørgsmål. Vidste du beder mig om at gentage det
De vigtigste årsager er:?
- Laktoseintolerans
- relativt højt indhold af kulhydrater for de berørte med at tælle kulhydrater Z - relativt højt fedtindhold i fuldfed mælk Z - højere carb indhold i fedtfattige mælk sammenlignet med fuldfed mælk
Hvad mejeriprodukter, er det en anden historie. For eksempel yoghurt lavet af sødmælk har kun 4 kulhydrat gram i 1/2 kop, mens det oprindelige produkt, mælk har 11 Carb gram.
Oste er meget forskellige i ernæringsmæssige værdier. Du vil måske se på http://dietandbody.com/cheeses.html
Klik på "Fat Burning Index" for at lære, hvad det er.
Håber det hjælper :)
