Det er forbløffende, hvad en yogaklasse kan gøre for dit sind, krop og ånd. Forskning viser, at øvelsen med lav indflydelse kan hjælpe med at lindre arthritis smerter, mindske stress, øge din fleksibilitet og styrke og tone hele din krop.
Men hvis din dag er fyldt med pligter og zoommøder, kender du Hvor vanskeligt det kan være at udskære nogen tid at få din zen på.
Derfor samarbejdede vi med fem af vores yndlingsinstruktører - Amy Ippoliti, Chris Freytag, Rebecca Pacheco, Selena Watkins og Tara Stiles - for at skabe forebyggelse>
Tænk på dette let at følge sæt videoer som at gå til et yogastudio i komforten i dit hjem. Disse fem instruktører leverer 15 forskellige yoga -rutiner, så du er bestemt til at finde noget, uanset om du er en nybegynder, mellemliggende eller avanceret yogi.
Bare dyppe tæerne i yogasverdenen? Prøv Ippolitis guidede meditation eller "Quick Fix for Back Pain" -program. Eller, hvis du vil tage din træning til det næste niveau, vil Pachecos strømstrøm levere. Plus, disse yogaklasser i hjemmet kan udføres på 10, 15, 20 eller 30 minutter, så du kan finde tid til at presse det ind i din dag.
Vores Bedste af Yoga DVD koster normalt $ 19,95; Imidlertid er Amazons i øjeblikket vært for en lynaftale på den. Til $ 14,71 - Den laveste pris nogensinde , det er betydeligt billigere end en klasse i dit yndlingsstudie. Men skynd dig:denne aftale er kun gyldig fredag den 3. december fra 11:55 til 11:55 p.m. Est. Så hvis du leder efter en blid træning, der er både tidseffektiv og effektiv, vil du ikke gå glip af denne aftale.
Shop mere Amazon -salg med Slickdeals.