Det er Squat Girl Summer for Kate Hudson, der har brugt hele sæsonen på at styrke enhver større del af hendes krop. Heldig for os har hun delt masser af træningsklip og tip undervejs. (Vi er stadig ikke over hendes utrolige AB -styrke eller hendes imponerende benbevægelser.)
42-åringenes seneste videoopdatering kommer fra Glute Day, der indeholder hendes træner Brian Nguyen, der coacher hende gennem nogle vægtede squats. Hun har et par vægte, mens Nguyen beder hende om at "trække sig selv ind i" en dybt siddende position, før hun bruger et stærkt fundament for at skubbe sig selv tilbage. "Hvor er spanden?" Han spørger hende og formodentlig giver hende et billede af, hvor langt tilbage hendes bum skal nå.
Hele tiden er Hudson superfokuseret og gør sit bedste for ikke at flinch, men det er temmelig tydeligt, at hun kan føle forbrændingen, når hun ryster på hovedet et par gange. Nguyen opmuntrer hende ved at fortælle hende at "ryste det ud."
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg, der deles af Kate Hudson (@Katehudson)
”Alt om det squat! 🍑, ”Skuespillerinden skrev Instagram -klippet. "Savner dig @dragonmasterbri ❤ 🐉 ❤." Fans og Hollywood -kammerater var imponeret over Hudsons stabilitet og ja ... den fersken. (Hun ser helt klart frugterne af hendes arbejde!)
”Jeg starter i dag! Woah 🔥, ”Courteney Cox kommenterede. ”Du har den bedste røv,” skrev Olivia Munn. ”Ja, Kate! Slip det som det er varmt !! 🔥 ❤, ”tilføjede en anden.
Efter at have taget fri fra sin træningsrutine under pandemien, ramte Hudson jorden, der løb, da Lockdowns løsnede, og sprang tilbage i arbejde og i gymnastiksalen. Hun gjorde at komme i tip-top form en prioritet ikke kun for at mestre sine actionfyldte roller (bliv på udkig efter knive ud 2 kommer snart) men for at følge med sine børn og demonstrere vigtigheden af træning.
Og Hudson ved vigtigheden af at føre som et eksempel, når det kommer til at etablere sunde rutiner.
”Jeg voksede op med at være vidne til, at mine forældre passe på deres kroppe,” skrev hun i et 8. juni Instagram -indlæg. ”Folk spørger mig altid, hvordan jeg bliver motiveret til at holde sig i form. Svaret er, det er hvad jeg ved. Det var sådan, jeg blev opdrættet. Det er [indgroet] i min hjerne, at ære og arbejde vores krop er en gave, og derfor tager jeg det ikke for givet. Jeg loooove at flytte. Jeg elsker, når det er udfordrende. Jeg elsker at være ansvarlig for mine resultater. Og jeg loooove at se min datter have det sjovt at gøre det med mig. De ser alt, hvad vi gør! Skal gøre nogle gode træk for børn. ”
Selvom en af hendes grunde til at bo på toppen af hendes fitnessmål kan være at føre et eksempel for hendes børn, kan vi ikke undgå at føle os inspireret af hendes squat -spil!
Kayla Blanton Kayla Blanton er en freelance -forfatter, der rapporterer om alle ting sundhed og ernæring for mænds sundhed, kvinders sundhed og forebyggelse.