Intervalltræning for begyndere Hvis du er ny til at dyrke motion, du har sikkert hørt om intervaltræning, en træningsmetode, der får dig til at skubbe ud af din komfortzon2021/9/22 12:18:35
HIIT vs. Steady State Cardio Uanset om dit mål er at tabe sig eller komme i form, cardio er en vigtig komponent i dit træningsprogram. Cardio er, hvor du forbrænder fles2021/9/22 12:18:34
Sådan bruges den elliptiske træner Den elliptiske træner er blevet et af de mest populære udstyr i sundhedsklubber og i nogle hjemmegymnastiksale. Den elliptiske kombinerer be2021/9/22 12:18:34
Få mest muligt ud af en stationær cykeltræning Stationær cykling har været en øvelse i årtier - og med god grund. Cykeltræning er en af de bedste måder at træne indendørs på, giver en l2021/9/22 12:18:34
Hæld løbebåndstræning til vægttab At gå på et løbebånd er en god måde at tabe sig på. Imidlertid, hvis du virkelig vil sparke dit vægttab i overdrive, kan du overveje at lave2021/9/22 12:18:33
Intens elliptisk interval træning Keder du dig med dine sædvanlige elliptiske træninger? Måske er det tid til en ændring. Pift din træning op med intervaller Denne ellipt2021/9/22 12:18:33
30 minutters cardio medley træning At bruge den samme kardiomaskintræning dag efter dag kan blive temmelig kedeligt. En måde at holde tingene interessante - og at arbejde med 2021/9/22 12:18:32
Løbebånd Vandretur ved hjælp af skråninger Hvis du har en stor vandretur på vej, træning til at tackle det kuperede terræn kan være svært, når du bor i et fladt område. Det er også pr2021/9/22 12:18:32
Forbrænd kalorier med denne konditionstræning Når du keder dig med den samme gamle løbebåndssession, og du skal brænde de cookies af, som du ikke kunne modstå, du har brug for denne card2021/9/22 12:18:32
Konditionstræning for absolutte begyndere Er du en komplet træningsbegynder, der er klar til at komme i gang med konditionstræning? Du kan begynde med to forskellige træninger. Når d2021/9/22 12:18:31
Elliptisk træning for begyndere Den elliptiske træner er fantastisk til begyndere, giver dig mulighed for at lette din vej til konditionstræning. Den elliptiske træner er e2021/9/22 12:18:31
7 dage med 7-minutters træning Motion er en vigtig del af en sund livsstil-det giver flere sundhedsmæssige fordele og har vist sig at have anti-ældningseffekter. Imidlerti2021/9/22 12:18:20
5-minutters daglig planke træning Vil du forbedre din kernestyrke, men synes ikke du har tid nok? Hvis du er i tvivl om, hvilke øvelser der får arbejdet udført effektivt, du 2021/9/22 12:18:18
Sådan laver du en banded Psoas March Mål: Hoftebøjningsmuskler:Psoas major, iliacus, rectus femoris, pectineus, og sartorius. Det er også rettet mod glutes. Nødvendigt udstyr2021/9/22 12:18:18
Top 6 sundhedsmæssige fordele ved Barre -træning Du behøver ikke at være ballerina for at få glæde af en time på barre. Faktisk, denne ringe effekt, ballet-inspireret træning er perfekt til2021/9/22 12:18:17
Hvad er 305 Fitness? Hvad er 305 Fitness? 305 Fitness blev lanceret i New York City i 2016 af iværksætteren og danseentusiasten Sadie Kurzban. Klasserne har en2021/9/22 12:18:17
Sundhedsmæssige fordele ved at cykle på arbejde Der er mange fysiske, mental, miljø, og økonomiske fordele ved at cykle på arbejde. En cykelpendling ”forbedrer det mentale velvære ved at k2021/9/22 12:18:16
Surftips til begyndere Måske har du altid drømt om at fange en bølge - eller måske blev du inspireret af surfens debut i sommer -OL 2020. På den ene eller anden må2021/9/22 12:13:03
