10 Squat -alternativer at prøve på din næste legdag Kathryn Wirsing Squatting kan være en massiv smerte (ordspil beregnet). Men hvis knæ- eller hofteproblemer forhindrer dig i at ramme squat 2021/9/22 17:09:51
Cardio træningsprogram til vægttab Opsætning af et effektivt cardio -program til vægttab kan være forvirrende. Retningslinjerne for American College of Sports Medicine (ACSM) 2021/9/22 14:05:40
Sundt vægttab for teenagere Hvad gør du, hvis du er teenager, og du ikke tror, du har den ideelle krop? Hvad gør du, hvis du er overvægtig, undervægtig, eller vil du 2021/9/22 14:05:40
2 lette træninger til hurtigt at tabe sig Du behøver ikke at dræbe dig selv i fitnesscentret hver dag for at slanke dig. Der er lette øvelser til at tabe sig, som du kan lave derhjem2021/9/22 14:05:39
5 typer øvelser til styrke og vægttab Hvad vil du have fra din træning? Hvis du virkelig tænker over det, du vil sandsynligvis have en træning, der er kort, effektiv, let at følg2021/9/22 14:05:39
Cykle din vej til vægttab Bruger du cykling til at tabe dig? Cykling er en fantastisk fritidsaktivitet, men hvis du cykler for at tabe dig, skal du strukturere din tr2021/9/22 14:05:39
Er gang eller løb bedre til vægttab? Løbere elsker intensiteten af deres sport. Og vandrere siger, at deres aktivitet er bedre for fælles sundhed. Hvilken motionsform skal vin2021/9/22 14:05:38
Svømningstræning for begyndere Overvejer du at bruge svømning til at tabe dig? Pool træning kan være forfriskende og effektiv. Men svømning for begyndere kan også være udf2021/9/22 14:05:38
Træning kedsomhed Busters Træt af at gå i gymnastiksalen? Træt af den samme gamle træningsrutine? Hvis du prøver at tabe dig med træning, konsistens betyder mere end 2021/9/22 14:05:37
At forblive aktiv og i form i løbet af ferien Det er svært nok at dyrke motion resten af året, men tilføj helligdage til blandingen, og mange af os synes, at motion bliver mindre prior2021/9/22 14:05:37
Kan jeg tabe fedt og få muskler på samme tid? Nogle gange når folk taber sig, de mister også muskler. Dette kaldes vægttab-induceret muskeltab og kan sætte dig i fare for at udvikle sark2021/9/22 14:05:37
Fedtforbrændingsprogrammer og pilates Det ville være en fornøjelse at fortælle dig, at blandt de mange fordele, Pilates er den bedste fedtforbrændingsøvelse i verden, og alt du s2021/9/22 14:05:36
Dit sommer vægttabsprogram Jeg ved, at det er tid til sommerens vægttab, når jeg hører stille hulkende komme fra stormagasinets omklædningsrum. Enkelt gang, Jeg stod i2021/9/22 14:05:36
