Et hjemmebåndbånd er en stor investering, der let og bekvemt kan hjælpe dig med at opretholde en regelmæssig fitnessrutine. Som sådan, det kan betale sig at udføre den enkle vedligeholdelse for at holde den kørende godt i de kommende år. I denne artikel, Dan Thompson fra Huff-n-Puff Fitness Repair i Chicago-området deler tips til, hvordan dit hjemmebåndbånd kører effektivt i mange år fremover.
Sådan vedligeholder du dit løbebånd
Vedligeholdelse af dit løbebånd er nøglen til at sikre, at du får mest muligt ud af din maskine med så få problemer som muligt. Vær opmærksom på dit løbebånd ved hver brug. Ved regelmæssigt at udføre følgende opgaver, du kan sikre dig, at din fitnessrutine forbliver konsekvent og uafbrudt. Hvis maskinen kører groft, eller noget gnider eller skraber, afbryde brugen, indtil du finder problemet.
Smøre
Din løbebåndsproducent vil sandsynligvis give instruktioner om, hvordan du gør dette i instruktionsbogen til din specifikke maskine. Processen involverer generelt påføring af et silikone- eller paraffinbaseret smøremiddel på undersiden af løbebåndsbæltet, især i det område, hvor dine fødder får mest kontakt. Du vil være sikker på, at du ikke anvender det på båndets gangflade.
Du skal muligvis også løsne bæltet, før du påfører smøremidlet og derefter stramme det igen, når du er færdig. Thompson anbefaler at gøre dette mindst en gang om året. Afhængig af frekvensen, brugsmængde, og hvilken type smøremiddel, der bruges, dit løbebånd skal muligvis smøres oftere. Nogle eksperter anbefaler at smøre det hver tredje måned. Thompson advarer mod at bruge WD-40 til at smøre dit løbebånd, da det kan ødelægge et bælte meget hurtigt.
Vakuum
Mindst en gang om ugen, du bør støvsuge området omkring maskinen og nedenunder, hvis det er muligt. Hvis du bruger dit løbebånd regelmæssigt, støv og snavs begynder at samle sig bag på maskinen. En lille del af det er fra gangbæltet, men størstedelen af det er fra sålen på dine sko.
Du bør også støvsuge inde i maskinen mindst en gang om året. Inden motordækslet fjernes for at støvsuge inde i motorrummet, sørg for at slukke og tage stikket ud af maskinen. Vær meget forsigtig omkring alle de sarte elektriske komponenter, sørg for ikke at røre dem med din vakuumdyse.
Rens
Du bør tørre din maskine ned efter hver brug. Hvis du normalt sveder, dette trin er endnu vigtigere. Da fugt begynder at bygge på maskinen, det vil fremme rustning af dets metaldele og vil rumme bakterie- og svampevækst. Mens en våd klud typisk kan få jobbet udført, Du vil måske også købe et rengøringssæt til hjemmebånd.
De 12 bedste løbebåndstilbehør i 2021Check for slid
Cirka en gang om ugen, du bør kontrollere gangbæltet og dækket for tegn på slid. Du vil også sikre dig, at bæltet er centreret og lige. Det behøver ikke at justeres perfekt, men det skal ikke være at skrabe eller gnide på siderne. At holde bæltet centreret hjælper med at sikre, at dit løbebånd fungerer effektivt.
Hvis du bemærker, at dit løbebånd bevæger sig langsomt og bremser, uden at du justerer hastigheden, eller du føler, at du glider, et forkert justeret bælte er sandsynligvis synderen. Et skævt bælte kan også hurtigt blive flosset og beskadiget, nedbrydes meget hurtigere, end det ellers burde. Sørg for at udskifte bæltet, når det er for slidt og groft for at øge løbebåndets levetid som helhed.
Cirka en gang om måneden, Du bør kontrollere rammemøtrikkerne og -boltene for at sikre, at de er strammet, og at stolperne, der fastgør konsollen til rammen, er sikre. Ifølge Thompson, det er ikke ualmindeligt, at de vibrerer løst ved regelmæssig brug. En justeringsnøgle til gangbælte skulle have været leveret sammen med din maskine, da den blev købt; Ellers, din brugervejledning bør angive den nødvendige størrelse.
Installer en måtte
At bruge en måtte under din maskine er mere for at beskytte dit løbebånds omgivelser end selve løbebåndet. En løbebåndsmåtte forhindrer dit gulv i at blive beskadiget og hjælper med at holde enhver støj i skak, hvis dit løbebåndsopsætning er i et værelse i anden etage. At have en måtte på plads kan også hjælpe med at forhindre, at dyrehår og overskydende støv ophobes på din maskine, samt gøre det lettere at støvsuge gulvet omkring det.
Prøv at holde området omkring maskinen så frit for dyrehår som muligt. Løbebånd måtter er en fantastisk måde at minimere mængden af dyrehår, tæppefibre, smuds, og støv, der kommer ind i motorrummet. Udenlandske affald kan forårsage ødelæggelse på din motor og motorens styrekort, medfører dyre reparationer.
Beskyt elektriske komponenter
Du vil regelmæssigt holde øje med eventuelle elektriske problemer. Hvis du nogensinde bemærker en brændende lugt, mens du bruger dit løbebånd, du skal straks stoppe med at bruge det og tage stikket ud af væggen, før du undersøger, hvad der forårsager det (støv under motoren, en genstand, der ligger under bæltet, etc.). Du bør aldrig ignorere en brændende lugt, da det hurtigt kunne blive en brandfare.
Du kan også beskytte din løbebånds elektroniske komponenter ved at tilslutte den til en overspændingsbeskytter, holde dit løbebånd sikkert under strømstød og strømafbrydelser. Kontroller også maskinens netledninger regelmæssigt, observere for eventuelle skader eller tegn på, at de skal udskiftes.
Hvornår skal man ringe til en professionel
Din løbebånds brugermanual dækker sandsynligvis almindelige problemer med løbebånd, sammen med fejlfindingsløsninger. Afhængigt af dine mekaniske og elektriske komfortniveauer, du kan selv prøve at vedligeholde og få hjælp til kalibreringen fra producentens kundesupportlinje, Siger Thompson. TreadmillDoctor.com har også en omfattende liste over certificerede serviceudbydere rundt om i USA og Canada.
Hvis du fjerner maskinens motordæksel og umiddelbart synes, at du er for dyb, det er nok bedst at ringe til en professionel. Som med alt andet specialudstyr, en professionel reparationstekniker vil være i stand til at opdage problemer, der måske ikke umiddelbart er synlige. Løbebånd reparationer, diagnostiske tjenester, og reservedele kan være dyre, så det er altid bedst at prøve at løse et problem, før det udvikler sig til et større problem.
