I særdeleshed, kiggede forskerne på virkningen belastning, som er den force løbere skaber, når de rammer jorden.
For undersøgelsen, 249 kvindelige løbere, der ramme jorden med deres hæle, udfyldte spørgeskemaer om deres skade historie og løb langs et spor med kraft skærme til at analysere deres indvirkning belastninger.
I løbet af de næste to år, hver kvinde afsluttet en online kørende dagbog der detaljeret eventuelle kvæstelser.
Mere end 100 løbere rapporterede lider en alvorlig skade, fyrre af kvinderne lidt mindre skader, der ikke kræver lægehjælp, mens resten af gruppen blev uskadt.
Interessant, 21 af de uskadte løbere havde aldrig haft en tidligere skade, så forskerne sammenlignet deres virkning lastning med at de alvorligt tilskadekomne løbere og fandt, at de uskadte løbere landede meget mere let end dem, der lidt alvorlige skader.
"En af de løbere, vi undersøgte, er en kvinde, der har kørt flere maratonløb og aldrig ondt, havde nogle af de laveste belastning, som vi nogensinde har set," siger professor Irene Davis.
"Hun bankede langt mindre end mange løbere, der lander nær forsiden af deres fødder," sagde hun. "Når man så hende løbe, var det som at se et insekt kører tværs vand. Det var smukt. "
Så hvad betyder det for resten af os? Davis siger alle løbere, især dem tilbøjelige til skade, bør være opmærksomme på en blødere landing og at øge antallet af skridt, vi tager i minuttet for at reducere dunkende fra hvert trin.
Vil du have mere? Her er hvordan man kan slippe af en søm, mens den kører, og hvordan din morgen løb kunne øge din hjerne magt.
