Golf er rapporteret at være den hurtigst voksende rekreativ aktivitet i moderne tid. Men mere end 60 procent af alle rekreative golfspillere vil lide et eller flere golf-relaterede skader, for det meste som følge af dårlige mekanikere, manglende fleksibilitet, ubalanceret kropsholdning og manglende preparation.Even en marginal forbedring i core styrke og kropsholdning vil dramatisk forbedre den generelle ydeevne, gynge, placering og køre konsistens, med en reduceret risiko for skader og smerter. Mange pro golfspillere sværger ved Pilates for muskel balancering, core condition, kropsholdning, fysisk styrke og udholdenhed. Pilates "twist" manøvre vil bidrage til at styrke de muskler, der anvendes til at svinge en golf club.Try dette: Med den ene fod foran den anden, balancerende på den ene arm, udånder at vride under og nå mod din ryg fod, mens løft dit bækken i luften. Inhale og vende tilbage til start. Prøv tre til fem gentagelser på hver side. Sally Anderson er grundlægger og direktør for
www.pilatesint.com.
