Hvordan din fitness rutine stak op mod andre i landet? Du er ved at finde ud af. Fitbit kiggede på de loggede aktiviteter mere end en million brugere fra Australien, USA, Storbritannien og Canada for at skabe en rangordning af de øverste fitness-aktiviteter i hele verden. Data fra ca. 100.000 australske Fitbit brugere blev analyseret og her er resultatet af hvordan Aussies gerne forblive aktive.
Mest populære fitness-aktiviteter
Fitbit kigget på data fra ikke kun australske brugere som helhed, men også brød det ned i mænd vs kvinder og forskellige aldersgrupper, herunder Millennials, gen Xers og årgange. På trods af, Aussies har adgang til en lang række smarte hybrid træning, dyre træningsudstyr og masser af højteknologiske træningsmetoder, over hele linjen det syntes god ol ’ gammeldags kører stadig herskede, tæt fulgt af cykling, styrketræning, svømning og kredsløb uddannelse. Calisthenics (klassificeret som kropsvægt træning) placeret højt for mænd mens kvinder foretrak at boksen det ud eller gøre strækøvelser som yoga og pilates. Her ’ s hvordan fitness aktiviteter rangeret i hver kategori:
Alle
1. Løb
2. Cykling
3. Styrketræning
4. Svømning
5. Circuit træning
6. Indoor cycling
7. Yoga
8. Boksning
9. Roning
10. Elliptical
Mænd
1. Løb
2. Cykling
3. Styrketræning
4. Svømning
5. Indoor Cycling
6. Roning
7. Calisthenics
8. Circuit træning
9. Havearbejde
10. Elliptical
Kvinder
1. Løb
2. Cykling
3. Styrketræning
4. Svømning
5. Circuit Training
6. Yoga
7. Boksning
8. Indoor Cycling
9. Pilates
10. Aerobic
Millenials (18-35)
1. Løb
2. Cykling
3. Styrketræning
4. Svømning
5. Circuit Training
6. Indoor Cycling
7. Yoga
8. Boksning
9. Elliptical
10. Roning
Generation X ’ ERS (35-55)
1. Løb
2. Cykling
3. Styrketræning
4. Svømning
5. Indoor Cycling
6. Circuit træning
7. Havearbejde
8. Boksning
9. Roning
10. Aerobic
Baby Boomers (55 og op)
1. Cykling
2. Løb
3. Svømning
4. Havearbejde
5. Styrketræning
6. Pilates
7. Indoor Cycling
8. Roning
9. Circuit Training
10. Yoga
op og kommer fitness tendenser
Det ser ud til de mere sundhedsbevidste Aussies bliver, jo flere nye og interessante måder at træne ramt vores kyster. Her er nogle af de øverste fitness tendenser, som Fitbit:
Piyo – Hvorfor vælge en træning, når du kan kombinere to træningsprogrammer i én? Dette at-home, 8-ugers træningsprogram er en hybrid mellem Pilates og Yoga hvilket betyder masser af stretching og masser af AB arbejde
Barre &ndash.; Flere og flere barre studier dukker op som viser, at vores kærlighedsaffære med denne træning, der kombinerer yoga, ballet og pilates viser ingen tegn på aftagende.
Bodypump – Stort set enhver, der nogensinde har checket ud gruppens uddannelse klasser på deres lokale gym ville være bekendt med Pump klasser. Denne vægt uddannelse klasse er fantastisk til alle, der ønsker at pumpe jern, men ønsker instruktion samtidig
Gå ikke glip af:
> > 10 fitness. Instagram konti værd at følge
> > workout kan du gøre overalt
> > Hvorfor du har brug for at prøve sammensatte uddannelse
Vil du have mere? Find os på Facebook, Twitter, Instagram og Pinterest
