Jeg har været på lidt af en pause fra Pilates for en stund. Ikke fordi vi havde haft en faldende ud; min træning rutine havde lige været alt om at gøre super svedig-rød-in-the-face typer af træning, at jeg havde glemt, hvor stor Pilates kan være. Jeg ramte en mur med min træning rutine for nylig, hvor jeg var bare keder sig med, hvad jeg gjorde, og jeg troede, det var tid til at blande det lidt op. Indtast KX Pilates.
Jeg har prøvet både mat og reformator Pilates før og fundet dem til at være ganske hårde. Svage abs har ingen steder at gemme sig, når de står med en anstrengende Pilates træning. Jeg havde hørt, at KX kan være ganske træning, og fordi det har været en lang tid mellem Pilates sessioner, jeg valgt en nybegynder klasse til at være på den sikre side.
Jeg deltog i min første klasse på KX Pilates i Sydneys Surry Hills og blev taget gennem udstyret af instruktøren Dave. Så langt, så godt, intet også skræmmende.
Vi startede klassen ved at gøre nogle ben øvelser ved hjælp af en pilates ring, og det var i denne, at jeg hurtigt blev mindet hvor meget Pilates forbrændinger. Efter blot et par minutter mine lår var majorly i brand og snart efter, at mine ben faktisk rystede ukontrollabelt fra at gøre mange gentagelser.
Vi continuted tortur arbejde vores ben ved at gøre en bevægelse, der kræves os at strække vores højre ben på maskinen transport og løft vores venstre ben op i luften for at arbejde glutes. Jeg faktisk virkelig nydt denne særlige træk indtil Dave mindede os om, at vi var nødt til at styre op og ned bevægelse af vores venstre ben slooowly til virkelig at arbejde ind i benene og røv. FYI langsomt = smertefuldt. Vi naturligvis haft fornøjelsen af at gøre dette ved hjælp af det andet ben til at udjævne tingene ud.
Resten af klassen var udfordrende. Lige da jeg troede, jeg havde et træk naglet, Dave ville komme sammen og justere mig til den korrekte position og intensiteten følte det var skruet op omkring 150 procent. Jeg følte, at jeg virkelig arbejder de teeny, lille, svært at finde muskler, mine cardio og modstand træning bare ikke synes at gøre. Mine mavemuskler, arme, ben, og røv var alle skrigende ved udgangen. Men det er skønheden i Pilates; du nå alle de glemte muskler, der arbejder dem som en sindssyg og til gengæld omforme din krop.
Jeg forlod følelse klasse som jeg ville virkelig gjort nogle hårde arbejde og det blev bekræftet, da jeg vågnede næste dag og var i en verden af ondt, at jeg ikke havde følt i et stykke tid. Min krop følte det virkelig havde været virkelig udfordret.
Post-KX Jeg er nu planer om at tilføje et par Pilates sessioner til min sædvanlige træning regime. Jeg tror, det er tid, vi godt og grundigt fik tilbage sammen
Gå ikke glip af:.
> > Hvorfor du har brug for at prøve sammensatte uddannelse
> > Fem fitness myter busted
> > Fitness på et budget
Vil du have mere? Find os på Facebook, Twitter, Instagram og Pinterest.
