Har du elsker slik? Og på samme tid, har du svært ved at undgå dem, fordi de kommer med så mange kalorier? Den mad, vi spiser, har stor indflydelse på vores sundhed, og når maden er fyldt med kalorier, det gør kun tingene værre. Så betyder det, at for at forblive sunde, ville du nødt til at glemme slik?
Måske ikke. Fordi der er visse kalorielette slik, som kan give dig den samme oplevelse sans de negative effekter! Ønsker du at se, hvad de er? ! Gå ikke glip af dette indlæg
Lad os få et kig på de 10 yummylicious lav kalorieindhold slik:
1. Græsk yoghurt med appelsiner og mynte:
græsk yoghurt er en lav-kalorie mad, og når du tilføjer friske smag af mynte, appelsiner og honning til det, det almindelig yoghurt bliver en lækker godbid. Det giver mindre end 171 kalorier med hver betjener bortset fra 11 gram protein, 34 gram kulhydrater og 5 gram fibre. De ingredienser, du har brug for at inkludere er fedtfri græsk yoghurt, honning, en kvist af tynde skiver friske mynteblade og en skrællet, kvarte og skåret orange. 2. Nutty Gulerod Cake Bars: Gulerod er rig på vitamin A og tilføjer naturlig sødme til enhver parabol. Valnødder og pekannødder tilføje crunchy nuttiness mens den særlige pumpkin pie krydderi giver en frisk smag. En nøddeagtig gulerodskage bar giver 121 kalorier og kun 12 gram kulhydrater. Inddragelsen af fluffy flødeost mejeri øger næringsindholdet og holder baren fugtig. 3. Cheesecake Brownies: Du vil elske den glatte bid af disse cheesecake brownies, og du kan forkæle dig selv med mere end én, som hver brownie bærer kun 140 kalorier per portion 3. Opskriften bruger kun fedtfattig flødeost, og dermed kan du nyde den cremede smag sans de ekstra kalorier. De espresso granulat giver sprængfyldt smag uden at tilføje ekstra kalorier. Den ernæring indhold omfatter 1 gram fiber, 31 gram kolesterol, 2 gram kulhydrater, 84 mg natrium og 13 mg calcium. 4. Mini islagkage: Kagerne har en perfekt nuance af pink og er lige velegnet til børnefødselsdage. Men du kan også tjene dem på din kitty fest blandt dine venner, der er bevidste om deres vægt. Hvis du ønsker at undgå is, kan du også prøve at bruge aromatiseret frossen yoghurt afhængig af din præference eller hvordan dine gæster ønsker det. En servering giver 274 kalorier, 7,2 gram fedt, 4,6 gram protein og 47 gram kulhydrater. Det er bedre at samle og forberede kagen en dag i forvejen, så det sætter udmærket i fryseren. 5. Udmøntet Vandmelon og citron Ice Pops: Det er en almindelig misforståelse, at velsmagende retter er fyldt med høje kalorier. Mindst denne opskrift beviser det modsatte. Denne frugtagtig vandmelon og citron sodavandsis ikke kun ser farverige og fristende, men dens hver slikke har et løfte om friskhed og sødme. Den søde-tærte citron flavored lag er toppet med minty vandmelon lag giver dig en dobbelt godbid. Overraskende for sådan en dejlig sød opskrift, det giver kun 82 kalorier. Det omfatter 22,1 gram kulhydrater, 3 mg natrium, 8 mg calcium og 0,2 mg jern. 6. Chokolade frugtagtig Klynger: Pakket med masser af næringsstoffer og stress-sprænge antioxidanter, disse frugtagtig, sprøde og mørk chokolade klynger er meget fristende og lækker. Disse kalorielette slik bære godhed tranebær, som giver lindring fra maven bugs og forkølelse. Pekannødder tilføjer mineraler som zink, fibre og gode fedtstoffer. En servering af chokolade frugtagtig klynge indeholder kun 52 kalorier, 3 gram fedt, 1 gram protein, 6 gram kulhydrater, 3 mg natrium og 8 mg calcium. Peanuts, cashewnødder, abrikoser og rosiner giver frugtagtig sprødhed til denne chokolade opskrift. 7. Banana Fosters: Dette er en særlig lavt kalorieindhold sød snack oprindeligt skabt i New Orleans på Brennans Restaurant næsten seks årtier siden. En langsom komfur opskrift, det er en fantastisk lav-kalorie dessert, specielt forberedt til Weight Watchers og diabetespatienter. En servering af banan foster giver 110 kalorier, 2 gram fedt, 1 gram mættet fedt, 2 mg natrium, 2 gram kostfibre, 18 gram sukker, 2 gram protein og 28 gram kulhydrater. Det er en perfekt dessert til morgenmad, når du skal spise højenergi fødevarer til at forblive energisk og levende hele dagen igennem. 8. Skinny Strawberry Yoghurt: Yoghurt er et godt valg, hvis du ønsker at skære ned på kalorierne og opretholde ordentlig protein og fedt niveauer i din kost. Men spise almindelig yoghurt dagligt kan gøre, du skifte over til nogle højt kalorieindhold dessert. For at undgå dette skift, kan du prøve denne skinny jordbær yoghurt. Denne glatte, sur og sød pink yoghurt giver 107 kalorier, 2 mg kolesterol, 16 g sukker, 6 g protein, 23 g kulhydrater og 7 gram kostfibre. 9. Baby Tiramisu: Klassiske italienske desserter som Tiramisu er lækre og svampet. Men de er fyldt med kalorier og er bestemt ikke godt for dit helbred. Det betyder ikke, at du ikke kan få din egen specielle tiramisu godbid. Denne baby tiramisu opskrift vidunderligt pakker i deliciousness af tiramisu i færre kalorier holde den sprødhed og sponginess af den oprindelige tiramisu intakt. En servering af en baby sød giver 107 kalorier, 2 gram fedt, 3 mg kolesterol, 1 gram mættet fedt, 125 mg natrium og 3 gram protein. 10. Sund Banana Pudding: Denne quick fix lavt kalorieindhold sød opskrift bruger Instant vanille flavored budding mix, reducerede fedt vanille cookies og modne banan skiver. Det er langt sundere end den traditionelt forberedt banan budding parabol, da det giver 32 procent færre kalorier, 90 procent mindre fedt og 87 procent mindre mættet fedt 4. Så vil du aldrig føle sig skyldig, mens du nyder denne særlige behandler, som en enkelt servering ikke vil tilføje pounds til din vægt. En servering giver 270 kalorier, 2 gram fedt, 1 gram mættet fedt, 340 mg natrium, 57 g totale carbonhydrater, 4 procent C-vitamin, 8 procent vitamin A, 2 procent jern og 15 procent calcium. Alle disse lavt kalorieindhold søde opskrifter er rig på mineraler, vitaminer og antioxidanter. Så selvom brændværdien af disse opskrifter er lav, den ernæringsmæssige værdi er blevet forbedret, således at en sundhed bevidst person kan få alle de vigtige næringsstoffer og mikronæringsstoffer han får, når han skærer ned på kalorierne. Regelmæssig overbærenhed i kalorielette desserter reducerer din trang til sukkerholdige fødevarer. Desuden er disse kalorielette slik er langt bedre end de sukker-fri opskrifter, der bruger kunstige sødestoffer og kan forårsage flere bivirkninger. Hvilke af disse kalorielette slik vil du prøve i dag? Del med os i kommentarfeltet nedenfor!
