Sommer minder os om bomuld tøj, kvælende varme og forfriskende juice. I Indien, kan somre være grusom! At slå varmen, folk spiser ofte lys og forbruge mere væske. Men ikke bare sluge noget! Hvad med en forfriskende glas juice? Drikke saft hjælper kroppen kold og også beskytter mod dehydrering, som er et fælles problem under somre
Følgende er de top 5 hjemmelavede frugtsaft opskrifter til sommer, der er friske og rene:. 1. Søde Lime Juice: Sød limesaft kendt som Mosambi- juice, har rigelige fordele pakket i det. Mosambi- juice er en god kilde til jern, vitamin C og kobber. Det er meget sød i smag og ikke sure ligesom kalk. Det giver lindring af forstoppelse, forbedrer fordøjelsen og reducerer sorte pletter, bumser og pigmentforandringer. Så drik sød limesaft denne sommer for at bekæmpe solbruning og hjælpe din hud glød How To Make:! Tilberedningstid: Ingredienser: Metode: Næringsværdi:. 2. Vandmelon Juice: Vandmelon er en favorit blandt folk i alle aldre. Den indeholder 92% vand og 8% sukker. Det er den mest forfriskende og tørstslukkende frugt kan du finde i naturen. Denne saft vil du føle dig frisk. Men husk altid at vælge frisk vandmelon juice og ikke dem, der opbevares længe i køleskabe, da du kan ende op med mavepine How To Make:. Tilberedningstid: Ingredienser: 3 kopper hakkede knevlet vandmelon, 3/4 kop sukker, 1/2 kop frisk mynte blade 2 kopper hvid druesaft, 1 tsk revet limeskal, 3/4 kop kølet citronsaft, 4 kopper kølet club soda, mynte kviste og Vandmelon kiler (Valgfrit) Metode: Blend vandmelon i en foodprocessor eller blender, indtil glat. Derefter stamme det gennem en fin sigte og smide pulpen. Kombiner mynte og sukker i en skål. Knuse mynte blade ved at trykke bladene mod siden af skålen. Nu tilføje limeskal, druesaft, vand melon, limesaft og rør indtil sukkeret er opløst. Så røre det i club soda. Serveres saften med isterninger i glas. Hvis det ønskes, garnere saften med vandmelon kiler og mynte kviste Ernæring Værdi:. 31 mg natrium, 31 g kulhydrat, 1 g fiber, 28 g sukker, 1 g protein. Calorie:. 121 kalorier 3. Musk Melon Juice: Musk melon juice er lækre og også besidder flere næringsstoffer. Den indeholder vitamin C, beta-caroten og antioxidanter, som hjælper ved behandling af ulcus, urinvejsinfektion og surhed. Det hjælper også i vægttab, så Weight Watchers kan inkludere denne saft i deres kost uden en bekymring How To Make:. Tilberedningstid: Ingredienser: 1/4 kopper papaya skrællet, uden kerner og skåret i stykker, 3/4 kop moskus melon skrællet og skåret i stykker, 1/4 kop knust is, 1/2 tsk citronsaft Metode:. Tilføj moskus melon, papaya, citronsaft, knust is i en mixer og tilsæt 1/4 kop vand og blend indtil det bliver glat. Serveres saften kølet i glas. næringsværdi: Natrium: 14 mg. Kalium: 494 mg. Total Carbs: 13g. Dietary Fibre: 1g. Sukkerarter: 13g. Protein: 1g. Fedt: 0g. Kalorier:. 57kcal 4. Lemon Juice: Citronsaft kan foretages inden for et minut, og kan være sød eller salt baseret på vores præferencer. Denne sommer frugtsaft er stærk og hjælper også slå dehydrering. Den styrer blodtrykket og også køler dit fordøjelsessystem. Det er ikke godt for helbredet, men også tilføjer udstråling til din hud ved at vitaliserende din hud celler Sådan Make:. Forberedelse tid: Ingredienser: 3 kopper koldt vand, 1 kop citronsaft , 3/4 kop sukker, Isterninger Metode:.. I en 1: 1/2 kvart kande røre vand sukker og citronsaft indtil sukkeret er opløst Hvis det ønskes holde det i køleskabet. Serveres saften med isterninger og pynt med citronskiver Næringsværdi:. 4 mg natrium, 41 gram kulhydrater, kalorier:. 29 kcal 5. Mint Green Tea Juice: Grøn te er beriget med vitale næringsstoffer, som giver forskellige sundhedsmæssige fordele for din krop. Og tilføjer par mynteblade vil give ekstra medicinske fordele for din krop. Denne fantastiske drik beroliger din krop og hjælper i behandling af diarré, fordøjelsesbesvær, kvalme og andre helbredsproblemer også. Mint er også kendt for at indeholde anti svampe, antivirale og antibakterielle egenskaber How To Make:. Tilberedningstid: Ingredienser: 1/2 kop friske mynteblade, 2 spsk honning, 3 grønne te poser, 4 kopper kogende vand, 4 stilke af citrongræs for pynt Metode:. Kombiner teposer, mynteblade, kogende vand og honning. Efter 5 minutter, fjerne te poser og overlade det til nedkøling i køleskabet. Fjern og placere te poser i hver is fyldt glas og pynt med stilke af citrongræs. Næringsværdi: Kolesterol: 0mg. Kulhydrater: 0g. Protein: 0g. Fibre: 0g. Natrium: 0g. Kalium: 0g. Kalorier:. 0 kcal Prøv disse sommer specielle juice opskrifter til at holde din krop kølig og bekæmpe varme Hvad foretrækker du at drikke i løbet af sommeren.? Kender du andre juice opskrifter til sommer? Del med os!
15 minutter. Serverer:
2 Drik Type:.
Indiske
15 minutter. Serves:
9 Drik Type:.
Indiske
5 minutter. Serverer:
2 Drik Type:.
Indiske
5 minutter . Serves:
4 Drik Type:.
Indiske
10 minutter. Serves:
4 Drik Type:.
Indiske
