Love Beauty >> Elsker skønhed >  >> Sundhed og Wellness >> Sund mad

Top 25 Yummy Penne Pasta Opskrifter at prøve Today

Penne pasta, især den hele hvede variant, er min favorit form for kulhydrat. En alsidig italiensk basisfødevarer, denne ene giver dig mulighed for at smugle noget sundt i et måltid efter eget valg. Det være sig den klassiske tomat og basilikum version eller pasta simret i en cremet, hvid sauce, der er utallige måder, du kan nyde denne pasta. Omdan denne ydmyge carb kilde til en sund, ernæring pakket måltid ved kogning det med masser af grøntsager og magert protein

Top 25 Penne Pasta Opskrifter:.

Her er 25 opskrifter med polyethylen pasta til at behandle dine smagsløg med nogle sind boggling smagsoplevelser. Tag et kig:

1. Tomat Basil Penne Pasta:

Dette er en af ​​de nemmeste måder at lave mad polyethylen pasta. Pakket med parmesan, mozzarella, og pepperjack ost, er denne pizza krydret med hvidløg. Og ikke at glemme de cherry tomater! Sørg for, at osten er frisk.

2. Cremet hvidløg Penne Pasta:

Navnet siger det hele! Pakket med frisk knust hvidløg nelliker og krydret med en cremet persille aromatiseret oksekød bouillon, dette fløjlsagtig pasta er en oplevelse for alle. Tilføj tynde skiver farverige veggies mens ristning hvidløg at gøre det mere visuelt appetitvækkende.

3. Penne Alla Vodka:

simret i en tangy og tyk vodka sauce smagt til med hvidløg, peber og rød peber, dette polyethylen pasta er en vidunderlig hovedret mulighed for en klassisk italiensk tema fest. Du kan endda tjene det som et komplet måltid sammen med nogle ristet italiensk crusty brød, en god mager proteinkilde, og en fedtfattig veggie salat. Glem ikke at holde ost og nogle krydderier praktisk for dem, der ønsker at tilføje op varianter.

4. Penne Salat Med Aubergine:

Aubergine i en salat? Dette lød ikke så godt til mig, indtil jeg smagte det, og nu Jeg er afhængig af sin smag. Sørg for at have en overlegen kvalitet olivenolie for en autentisk præg. Mens dette ene netop har aubergine sammen med polyethylen og er krydret med sort peber og persille, ville mit valg være at gøre det smager bedre ved at smide pasta og veggie i en krydret chili hvidløg sauce. A skal forsøge behandler til spice elskere! Serveres varm eller ved stuetemperatur i den rigtige smag.

5. Hele Hvede Penne Genovese:

simret i et løg flavored sauce pakket med godhed hvide bønner, dette polyethylen pasta er en sund, lys, men en mættende måltid indstilling. Tilføj en generøs mængde af friskkværnet sort peber og røde paprika flager for en fyrig måltid at varme op de kolde vinteraftener.

6. Spring Vegetabilske Penne med citron-fløde Sauce:

Indlæst med friske sne ærter, søde løg, champignon og asparges, denne pasta er den sande essens af foråret smag. Mens du har mulighed for at bruge pre-skiver svampe og frosne ærter, ved hjælp af de friske dem giver denne pasta en unik, læbe afklapsning smag. De tangy og cremet citron sauce peps op ønskeligheden kvotienten!

7. Penne Pasta med rejer og feta:

Dette er en en pot måltid, ideel til at blive serveret på din forår sammenkomst. Rejer sammen med fetaost forvandler denne enkle pasta i en skadefro festlig valg. Bare sørg for, at pastaen serveres, så snart den er klar til at nyde sit sande smag.

8. Spring Penne med spinat:

Bring hjem godhed baby spinat sammen med en velsmagende, hel hvede polyethylen pasta simret i en hvidvin og fløde sauce. Og fejre foråret med denne velsmagende opskrift. Et første kig på den tiltalende combo af farver - beige og grøn - er nok til at overgive dig selv til denne opskrift. Og når smagen af ​​opskriften sætter op en overordentlig rig match, opskriften er sikker på at bejle nogen.

9. White Fiber Mini Penne med sød peber og Parmigiano Reggiano:

Denne ene, som navnet antyder, er en fiber-rige glæde, der kommer aromatiseret med den uovertrufne duo Parmigiano - Reggiano. Med sauterede gyldenbrune løg og multihued peberfrugter i en cremet bouillon er vendt med den kogte pasta og derefter krydret smag med ost og basilikum. Hvad mere har du brug for at sætte skub op dit humør?

10. Penne Pasta med cremet Bacon Sauce:

Et perfekt valg for komfort mad, denne ene let passer ind i en let at tilberede parabol til en særlig lejlighed også. Kun 5 ingredienser - bacon, pasta, tunge fløde, ost og hvidløg - der er alt hvad du behøver at gøre denne parabol. Sørg for, at bacon er tør stegt til perfektion, før du blander det med fløde og hvidløg til en velsmagende sauce.

11. Penne Pasta med kødsovs:

Selv den fussiest medlem af din familie vil gå gaga over denne pasta delikatesse. Krydret med en blanding af tørrede urter og krydderier, herunder oregano og merian, har denne ene pasta simret i en tyk tomat og hakket oksekød sauce. Giv opskriften et twist af crunchiness ved at smide en håndfuld ristede nødder efter eget valg.

12. Quick Penne Salat med balsamico vinaigrette:

Hvis du har nogle uventede gæster, så er denne salat er en sikker på at bejle dem. Kastet med friske cherrytomater i nogle balsamico vinaigrette, hvilket gør en salat kunne ikke blive nemmere end dette. Du kan tilføje et strejf af sort peber og rød paprika, hvis din gæst er en fyrig mad elsker.

13. Kylling Timian Penne salat:

Denne ret er en guldgrube af diverse varianter. Kastet i en mayonnaise dressing, denne deli rotisserie kylling pasta salat giver at uforglemmelige smag af en blanding af timian, honning, mælk og sennep. Hvad venter du på? Hovedet til dit køkken og begynde at forberede.

14. Græsk salat med Penne Pasta:

Kikærter, gul peberfrugt, argula, kalamata oliven - wow! En hel ladning af godhed i et enkelt sted, og at også sammen med polyethylen pasta! Glem ikke at vælge den friskeste ost til rådighed til at nyde denne fusion opskrift.

15. Burger Bagt Penne med spinat:

Det er en opskrift med den ultimative twist. Stegt hamburger er forvrænget og kogte med stuvet tomater og jalapenos før blanding med ost og spinat. Dette bliver så krydret som ønsket og bages i en gryde sammen med kogt penne og mere ost til perfektion! En stor brunch idé!

16. Penne Pasta Pizza:

Dette er en opskrift, der er bundet til at forlade dig målløs. Bare gravet dybt ind i dette fad og lad dit udtryk tale om denne pasta pizza fyldt med godhed svampe, tomater, salami, pepperoni og oliven, og krydret med ost og tørret persille.

17. Penne Pasta med spinat bolde:

En nem at forberede parabol, polyethylen pastaprodukter med spinat kugler er en opskrift, som du kan prøve på din middag eller selv for en weekend brunch. Spinat er krydret med hvidløg, muskatnød, og parmesan, dyppet i en æggemassen, og belagt med brødkrummer og derefter overfladisk stegt. Dette bliver så vendt med pasta, der allerede er kogt med hvidløg, røde chilier, og revet courgetter. Serveres frisk.

18. Penne Pasta med kødboller:

Pakket med gulerødder, zucchini, champignon, løg, hakket, og ost, dette polyethylen pasta skålen er sikker på at blive en showstopper til din fest. Kødboller bages til perfektion og derefter tjent som topping til pasta. Drys generøs mængde af persille og revet ost før servering fadet.

19. Brændt Hvidløg Kylling Penne Pasta:

Sættet med broccoli, rød peber, og kyllingebryster, denne rødvinseddike aromatiseret penne pasta opskrift nemt gør en velsmagende valg til at varme op kolde vinter nætter. Denne kylling polyethylen pasta opskrift tager kun 30 minutter at forberede denne pasta.

20. Penne Pasta Coleslaw:

Giv din coleslaw en ny leasing af smag ved at tilføje polyethylen pasta til den grundlæggende opskrift. Kastet i en blanding af lys mayonnaise og italiensk stil salatdressing, denne Coleslaw er ideel til at blive serveret i løbet af foråret og sommeren. Og ikke at glemme din BBQ parter sammen grillet kylling!

21. Penne Pasta Minestrone:

En fedtfattig suppe opskrift, denne ene er pakket med godhed protein. Sørg for at bruge hvidløg og krydderier i generøse mængder til en velsmagende glæde! Serveres det varmt ved siden ristet brød til et komplet måltid

Ingredienser:.

  • Penne pasta - 1 kop, kogt, drænet
  • Løg - 1, stor, finthakket
  • Hvidløg - 5 fed, finthakket
  • Gulerødder - ¼ kop, finthakket
  • Selleri sticks - 2, finthakket
  • Gul zucchini - 1, finthakket
  • franske bønner - 8, skåret diagonalt
  • Røde kidneybønner - 1 kop, tilberedt
  • Søde majs kerner - ½ kop
  • Tomater - 4, store, kogt, pureret
  • Paprika flager - 1 tsk
  • Tørret oregano - 1 tsk
  • Basil blade - 8
  • Olie - 1 spsk
  • Salt - efter smag
  • hvid peber pulver - til at smage

    Kørselsvejledning:

    1. Sæt en stor stegepande på medium til høj flamme og varme olie.
    2. Mix i hvidløg og løg og sauter indtil begge vende gylden brun.
    3. Mix i bønner, selleri, gulerødder, majs , og 2 kopper vand og lad det komme i kog. Lad blandingen koge i 5 minutter.
    4. Mix i tomatpure, zucchini, kogte bønner, og pasta og kog i 5 minutter mere.
    5. Mix i urter og krydderier og kog i 3 minutter mere.
    6. Serveres varm sammen med ristede brødskiver.

      22. Low Fat Pasta Salat:

      Vægttab rejse og kedelige fødevarer - de ofte ser synonyme. Denne ene vil ændre dette begreb! Pakket med godhed diverse veggies herunder squash, rød peberfrugt og tomater, dette er min all time favorit salat idé. Sørg for at du give det en stykket ved at tilføje 1 spsk af ristede nødder

      Ingredienser:.

    7. Hel hvede polyethylen pasta - 1/4 kop, kogt la dente, drænet
    8. Rød peberfrugt - 1/2, tynde skiver
    9. Zucchini - 1/2, tynde skiver
    10. Cherry tomater - 6, tynde skiver
    11. løg - 1, store, tynde skiver
    12. Hvidløg - 8 bælg, finthakket
    13. Olivenolie - 1 1/8 tsk
    14. Red chili flager - 1 spsk
    15. Eddike dressing - 1 tsk
    16. italienske krydderier - 2 tsk
    17. Sort peber pulver - 1 tsk
    18. Salt - efter smag

      Kørselsvejledning:

      1. Varm olien i en non-stick pande placeret på medium til høj flamme. Lad det at ryge.
      2. Mix i hakket hvidløg og svits, indtil det bliver lysebrun.
      3. Mix i løg og sauter indtil løgene begynder bruning.
      4. Mix i zucchini og peberfrugt skiver. Sauter det indtil zucchini bliver sprøde bud.
      5. Mix i tomater til sauterede grøntsager og give en hurtig opsigt.
      6. Mix i krydderier til at smage og kaste.
      7. Fjern fra varmen , tilsæt eddike, og rør hurtigt.
      8. Overfør til pladen og tjene varmt.

        23. Penne Pasta Pakoda:

        En velsmagende forret til din indiske tema fest, denne ene er en perfekt komfort mad. Serveres sammen med suppe eller en ingefær infused te til en hyggelig aften med din ægtefælle og /eller kære

        Ingredienser:!

      9. 1. Penne pasta - 1 kop, kogt, drænet, skåret i tynde runder
      10. 2. Løg - ½ kop, finthakket
      11. 3. Gram mel - ¾ kop
      12. 4. Rismel - 3 tsk
      13. 5. Rød chili pulver - 1 tsk
      14. 6. Ajwain - ½ tsk
      15. 7. Salt - efter smag
      16. 8. Korianderblade - 1 spsk, finthakket
      17. 9. Olie - til friturestegning

        Kørselsvejledning:

        1. I en stor skål, tilsæt løg, chili pulver, salt, mel gram, rismel og ajwain, og bland godt.
        2. Mix i pasta og med en ske, bland at sikre en jævn belægning.
        3. Sæt en dyb pande på medium til høj varme og varme olie.
        4. Brug en ske, drop pasta blanding lidt ad gangen, og dyb steger indtil både siderne vende gyldne.
        5. Overførsel til en køkkenrulle, dræn, og tjene sammen med mynte koriander chutney og tomat ketchup.

          24. Kartoffel Og Penne Pasta suppe:

          En let, men cremet og påfyldning suppe, det ene er en komfort mad i alle sanser. Pastaen tilføjer blot til luxuriousness af denne skål. Sørg for at du har baby kartofler, de friskeste dem med dig for at sikre ægtheden af ​​skålen

          Ingredienser:.

        6. Kartofler - 1 kop, skrællet, hakkede
        7. Penne pasta - 1 kop, kogt al dente, drænet
        8. Butter - 1 tsk
        9. Løg - 2, store, hakkede
        10. Vegetabilske lager - 4 kopper
        11. Skummetmælk - ½ kop
        12. Salt - efter smag
        13. Sort peber - efter smag, friskkværnet
        14. frisk persille - 2 tsk, fint hakket

          Kørselsvejledning:

          1. Placer en tung gryde på medium til høj flamme
          2. Tilføj smør og lad det smelte. .
          3. Mix i løg og sauter indtil det bliver gennemsigtigt.
          4. Tilføj kartofler og sauter indtil kartoflerne er belagt fuldstændigt.
          5. Tilsæt lidt salt og peber, dække, og kog indtil veggies svede.
          6. i mellemtiden koge bestanden i en separat beholder.
          7. Føj lager til blandingen efter veggie blødgør og lad det simre i 15 minutter.
          8. Mix i mælk og kog i et minut mere.
          9. Lad blandingen køle af.
          10. Overfør blandingen til en blender og blend til at gøre en glat puré.
          11. Placer igen varmen, tilsæt pasta, justere krydderier og kog i 2 minutter mere.
          12. Drys nogle persille og tjene varmt.

            25. Lemony Penne:

            Flavored med frisk citronsaft, denne ene er enkel og let at lave. Frisk kogte pasta sauterede i en krydderi mix og derefter krydret med citronsaft! Serveres det varmt sammen med en krydret lage eller sauce efter eget valg

            Ingredienser:.

          13. Penne pasta - 1 kop, kogt al dente, drænet
          14. Madlavning olie - 1 tsk
          15. Sennepsfrø - ½ tsk
          16. Urad dal - ½ tsk
          17. Chana Dal - ½ tsk
          18. Grønne chili - 3, skåret på langs
          19. Curry blade - 10
          20. Citronsaft - 2 tsk
          21. Salt - efter smag

            Kørselsvejledning:

            1. Placer en mellemstor stegepande på medium til høj varme.
            2. Varm olien.
            3. Tilføj sennepsfrø og tillade disse at sprutte.
            4. Mix i Dals, grønne chili og karry blade og sauter i 2 minutter mere.
            5. Sluk for varmen og bland i salt.
            6. Tilføj pasta og kaste godt.
            7. Mix i citronsaft og kaste at sikre belægning.
            8. Serveres frisk.

              Disse er 25 enkle penne pasta opskrift ideer, som jeg elsker. Hver enkelt er alsidig og unik på egen hånd. Og de tilbyder fleksibilitet til at tilpasse varianter at opfylde dine behov.

              Så hvad er din præference, når det kommer til opskriften på polyethylen pasta? En suppe, gryderet, eller en salat? Hvorfor ikke dele det samme med os? Vi er kun en rulle væk.