3 Yummy Honning opskrifter, der hjælper med at få Weight

Mens de fleste af os er febrilsk leder efter et universalmiddel til at reducere vægten, der er et par mennesker, der søger at få nogle. Der er nogle fødevarer, der kan hjælpe kroppen vinde et par pounds. Honning er et sådant mirakel mad! Spekulerer på, hvordan at vinde vægt med honning

Honning For vægtøgning:?

Honning har nogle egenskaber, hvilket gør det til et naturligt valg for vægtøgning. Lad os vide, hvordan man bruger honning til vægtøgning:

1. En spiseskefuld honning indeholder 17,3 gram kulhydrater, hvilket er på niveau med de ydeevne ekstraudstyr geler, at sportsfolk bruger under lange kørsler. Honning koster også meget mindre end disse geler.
   
2. Komplekse kulhydrater tage lang tid at nedbryde i kroppen. Men honning indeholder simple sukkerarter, som nedbryder næsten øjeblikkeligt og naturligvis alle af denne energi er ikke brugt op på så kort tid. Så er noget af det naturligt lagret op som fedt.
   
3. Nylige undersøgelser har vist, at honning er en stor præstation forstærker. Det opretholder sukker niveau og hjælper med at reparere muskel skader, der kan opstå under tunge sportsgrene som vægtløftning. Den genopretter også glykogen efter en træning.
   
4. American Journal of Clinical Nutrition hævder, at det er vigtigt at holde kulhydrat niveauer op under træningen, ellers vil der være et tab i muskelmasse. Honning er en god kilde til simple kulhydrater, der genopbygge kroppens energi niveauer hurtigt og forhindrer muskel tab
   

   Honning opskrifter til vægtøgning:.
   

   Honning er en effektiv ingrediens for vægtøgning. Men spise skefulde honning kan blive trættende at dine smagsløg på grund af honning intense sød smag. Så for at indarbejde det i din kost, er det bedst at spise fedt og protein rige opskrifter featuring honning. Her er nogle opskrifter, der indeholder masser af honning, der vil hjælpe dig med at få vægten
   

   Smoothies:.
   

   Smoothies er utrolig velsmagende og kan skudt ned i en slurk. Så, instant spise og øjeblikkelig energi-perfekt til dig, når du er på gym. Bare tage en kølet flaske smoothie i din rygsæk, og du vil aldrig være lav på energi
   

5. Honning Strawberry Avocado smoothie:.
   Cremet avocado med den lidt syrlig jordbær og en generøs mængde af honning kan gøre en stor blanding, smag og ernæring klogt. Den indeholder sukker fra honning og jordbær og kalorier fra avocado, der hjælper med vægtstigning
   
6. jordnøddesmør og banan Smoothie med honning:.
   Blitz sammen banan og jordnøddesmør og tilføje en god strejf af honning til at forsøde mix. Brug økologisk jordnøddesmør gør at du får masser af protein, mens banan og honning tilføje masser af sukker til smoothie at lave en perfekt vægtøgning opskrift
   
7. Chokolade Banana Honning Smoothie:.
   Smelt mørk chokolade og blande det sammen med bananer og masser af honning. Mørk chokolade er fuld af antioxidanter, og banan og honning gør smoothie en sød vægtøgning drikke
   

   Morgenmad:.
   

   Morgenmad er den første måltid på dagen, og du kan starte dag ved at tilføje masser af proteiner og kalorier i det
   

8. Havregryn:.
   Havre indeholder 400 kcal pr 100 gram. Du kan enten blandes med sødmælk og økologisk jordnøddesmør eller spise tørt med nødder som mandler, cashewnødder, valnødder osv Tørre frugter som datoer, rosiner, abrikoser eller normale frugter som æbler, ananas, pærer også gør et godt supplement. Du kan også blande havre med hytteost eller yoghurt. Tilføj honning til alle disse varianter af opskriften, og du vil få en fantastisk vægt gainer
   
9. Sødmælk:. Salg One liter sødmælk indeholder 600kCal, så det er fantastisk til vægtøgning. En klat honning gør det mere kalorie-beriget.
   

   De fleste mennesker kender lidt om de mange sundhedsmæssige fordele af honning. Nu hvor du ved, hvordan honning kan hjælpe dig med at få vægt, skal du sørge for at bringe hjem et par flasker af denne søde nektar, mens du er på din næste shoppingtur.
   

   Husk, for meget af noget kan vende dårlige. Gør spise honning, men i moderate mængder, ikke over gøre det! En skefuld honning er alt hvad du nødt til at se og føle sig smuk og selvsikker!
   

   Er honning en del af din daglige kost? Hvordan du spiser det? Del dine tips med os i kommentarfeltet nedenfor.