"Bare tænk på alle de kvinder på Titanic, der sagde, 'Nej tak' til ørken den aften. Og for hvad? "-! Erma Bombeck
Den amerikanske forfatter med rette, at afholdenhed ikke altid tilbyde de bedste belønninger. Faktisk springe din parabol ikke hjælper dig med at tabe. Det er at spise de rigtige ting i den rigtige mængde, der hjælper dig med at kaste den ekstra vægt.
Summers er her i fuld kraft, så sige farvel til tunge og fedtet mad og sige goddag til de vand- baserede grøntsager. Lauki er en sommer grøntsag, som er tilgængelig i rigeligt i løbet af sommeren.
Hvad er lauki?
En del af kalabas familie, lauki fås i forskellige størrelser, såsom lange, tynde og runde. Lauki blev tidligere brugt som en vand beholder
fordele ved at spise lauki:.
Alt for mange mennesker ophold off lauki grund af sin kedelig smag. Men bag smagen lurer et væld af fordele, der kan hjælpe dig forblive sunde og pasform. Nogle af fordelene ved lauki er:
Top 10 indiske lauki opskrifter:
Ser man på de mange fordele ved lauki, bliver det bydende nødvendigt at inddrage det i vores kost, smag trods! For at gøre dette nærende grøntsag lidt mere spiselig, prøv en af disse opskrifter. Disse er enkle at forberede og vil tilbyde godhed lauki til fulde.
1. Lauki Halwa:
lauki i en halwa formular er en kamp i himlen. Nu kan du nyde godhed lauki ved scarfing ned denne halwa. Men husk, at mådehold er altid nøglen til et sundere liv. Det er en forholdsvis simpel opskrift at følge
Hvordan man laver:.. 2. lauki Theplas: Tynde revet lauki blandes i mel til en næringsstof tæt thepla. Disse theplas bære godt og er stor som snacks. Da disse er lave i kalorieindhold og fuld af fibre, vil disse hjælpe med at opretholde vægten Hvordan man laver:. Dine theplas er klar, og nu kan du spise dem med yoghurt. 3 . Lauki Kulfi: lauki i form af lækker og køling kulfi? Ja tak! Det er en glimrende måde at bruge sidesten lauki halwa. Du behøver kun reduceret mælk at forberede kulfi Hvordan man laver:. 4.Lauki Dal:... lauki og chana dal er en kamp i himlen. Denne proteinrig linser-baserede fad er fuld af næring Hvordan man laver:. Dette er den perfekte en pot måltid og kan være ledsaget af din varme flatbreads 5. Lauki Kofta Curry: Der er mange varianter af kofta, men de fleste af dem er dybe stegt og bundne ved hjælp af kartofler. Du kan vælge en sundere bagt version, og bruge havre til binding. Tricket ligger i at klemme ud al vandet fra lauki Hvordan man laver:. 6. Luke Muthia: Denne dampet proteinrig snack er påfyldning og nærende. Du kan op ernæring kvotienten ved at tilføje rødbeder Hvordan man laver:.. 7. lauki Ka Raita: En kølende yoghurt aromatiseret med ristede spidskommen frø powder.This er fremragende til at bekæmpe varmen denne sommer. Lauki hjælper også forhindre varme relaterede udslæt og det er perfekt for børn samt Hvordan man laver:. 8.Lauki parantha: Dette svarer i smag og konsistens til en mooli eller radise parantha. hele hvedemel og fiber rige lauki gøre en fremragende combo Hvordan man laver:.. 9. lauki Kheer:.. lauki egner sig godt til søde retter grundet dens neutrale smag. Denne kheer er lækker og nærende for Hvordan man laver:. 10 . lauki juice: lauki saft under morgenmaden er godt for stofskiftet og vil hjælpe med vægttab Hvordan man laver:. det er ikke en velsmagende saft, og jeg synes, at det hjælper, hvis jeg hurtigt gulp det ned. Med disse opskrifter, kan du give denne ydmyge grøntsag en makeover og gøre det til en familie favorit! Prøv i dag! Kan du lide lauki? Har du en favorit lauki opskrift? Del med os i kommentarfeltet nedenfor.
[Læs: lauki Juice for Sundhed og Beauty]..
