5 Sund Broccoli Juice opskrifter, som du bør Try

Har dit barn afskyr broccoli? Selvfølgelig, han eller hun har god grund til at gøre det! Selvom læsset med vitaminer og mineraler, er dette en grøntsag, der ikke er meget velsmagende, med mindre kogt på den rigtige måde. I mange lande er dette veggie er stadig en eksotisk sort, dyre og ikke forsøgt af mange. Broccoli er en spiselig grøn plante fra kål familien. Den blomstrende hoved bruges som grøntsag. Det er en af ​​de mest ernæringsmæssige grøntsager rundt. Det kan også gøres til appetitvækkende og nærende juice

Popularitet Saftpresning:.

I dag, saftfremstilling af frugter og grøntsager har opnået enorm popularitet. Flere og flere mennesker tager til at drikke juice, da det hjælper til at afgifte, energi, forynge og alkalize systemet. Juice indeholder alle de antioxidanter og næringsstoffer af den vegetabilske. Broccoli er en sådan grøntsag, der kan være Juiced. Den vegetabilske har en stærk smag, så det ville være godt at tilføje andre frugter eller grøntsager for at gøre det mere velsmagende.

Sådan Juice A Broccoli?

Broccoli juice giver en sund drik. Det er let at udvinde saften fra en broccoli:..

1. Førstepladsen broccoli i en si
   
2. Vask broccoli grundigt under rindende vand
   
3. Hak broccoli i små stykker til at passe din saftpresser indtag faldskærm.
   
4. Sørg for, at du har forberedt din juicer til saftfremstilling. Line papirmasse catcher med en plasticpose. Denne taske er med til at spare på oprydning tid. Sørg for, at du placerer en ren beholder under saft tuden til at indsamle din juice.
   
5. Drej juicer på. Tilsæt broccoli stykker til røret af din juicer og bruge stemplet til at hjælpe med at skubbe broccoli ned i røret.
   
6. Du kan hente den friske saft i en tæller placeret under tuden. Denne saft er fremstillet af rå broccoli
   

   Broccoli Juice Opskrifter:.
   

   Det kræver en stærk mave at have denne saft i sin rå form. Ikke alle kan drikke saft i sin stærke, koncentreret form. Du kan tilføje ananas, æble, eller endda nogle citrus juice for at fortynde den stærke smag. Her er nogle enkle juice opskrifter med broccoli. De er gode for dit velbefindende.
   

   1. Broccoli Energizer:
   

   Hvis du er på en juice kost, kan du lave en kombination af lederen af ​​broccoli, to appelsiner, en agurk og en gulerod. Denne saft vil energize dig.
   

   2. Broc Selleri:
   

   Hvis du ønsker at rense dit system, kan du tage Broc Selleri juice. Dette har hovedet af en broccoli, lederen af ​​selleri, et æble, og fire gulerødder. Denne saft har en sød og enkel smag.
   

   3. Broc Synergi:
   

   Broc synergi er en anden saft, der hjælper til at afgifte og rense dit system. Her skal du saft broccoli, gulerod, æble, fennikel og ingefær. Denne saft er ikke høj i broccoli smag. Den indeholder alle de næringsstoffer og mineraler, der er nødvendige for at forynge din krop.
   

   4. Lucky Leprechaun Juice:
   

   Juice halvt hoved af broccoli, fire til fem gulerødder, en tomat, en håndfuld frisk persille, et stykke rod ingefær og en lime. Denne frisk juice har en velsmagende og tangy smag.
   

   5. Cinco De Mayo Jugo:
   

   Denne saft er beregnet til at øge dit stofskifte. Juice ti mellemstore gulerødder, tolv jordbær, leder af en broccoli, to tomater, og to limefrugter. Du kan tilføje et strejf af cayenne peber til at forbedre smagen
   

   Fordelene ved Broccoli:.
   

7. Broccoli er en rig kilde til vitamin C. grøntsag er rigelige i alle former for mineraler og vitaminer. Derfor er det betragtes som en kræft forebyggende grøntsag.
   
8. Det har isothiocyanater, indoler og dithiolethiones- de tre fytokemikalier, der medvirker til at forhindre kræft.
   
9. Broccoli har også calcium, jern, kalium selen, phosphor og svovl. Broccoli har også en betydelig mængde af beta-caroten og folinsyre.
   
10. Den essentielle aminosyrer, valin, lysin, leucin og arginin er til stede i broccoli. Det er også en god kilde til kostfibre og protein.
    
11. Broccoli bidrager til at bekæmpe vitamin D-mangel. Det har også kolesterolsænkende evner.
    

    Du kan forbruge broccoli dampet, blancheres og kogte.
    

    Uanset i hvilken form du gerne vil spise det, tilføjer broccoli til din daglige kost hjælper med at holde mange sygdomme i skak.
    

    Du må ikke vige tilbage fra den grønne farve, ikke-så-glædeligt lugt og smag af denne spekulerer grøntsag. Disse variationer er sikker på at smage vidunderlige samtidig give din krop sin daglige dosis af vitaminer og mineraler. Prøv disse safter derhjemme i dag.