Graviditet er en glædelig rejse - fuld af spænding og ængstelse. Alt, hvad du gør, når du er gravid, påvirker ikke kun dig, men dit voksende barn også. Hver bid du putter i din krop vil have en direkte eller indirekte indvirkning på din baby. Og det er ikke alt! Den ernæringsmæssige krav af din krop også ændringer under graviditeten. Nu er du nødt til at opretholde to liv. Ingen gennemsnitlige feat og overspisning. Men lad ikke dette skræmme dig! Du behøver ikke at være super vagt og tilbringe denne glædelige rejse på nåle! En lidt viden, lidt forskning er alt du behøver for at holde din graviditet sikkert og sundt.
Frugt er en rig kilde af vitale vitaminer og mineraler og udgør en integreret del af en graviditetsbetinget kost. Der er dog visse frugter, der, selvom godt for sundheden i almindelighed, bør undgås under graviditet. Er lime en af dem? Er limesaft godt under graviditeten? Notér!
Er det sikkert at drikke Lime Juice under graviditet?
Gravide kvinder ofte lider af dehydrering. Frugtsaft er sunde væsker, der kan holde en gravid krop hydreret ud over at give en lang række ernæringsmæssige fordele. Når man taler om juice, det første ord, der tænker er lime juice! Som de fleste citrusfrugter, kalk er en stor kilde til vitamin C. Men hvor sikker er limesaft for gravide kvinder? Mange kvinder faktisk tørster limesaft under deres graviditet. Dette kan være forårsaget på grund C-vitaminmangel i kroppen. Så her er lowdown: Limesaft er helt sikkert under graviditet! Det gjorde dig glad, ikke det? Du kan trygt drikke det glas saft nu
Fordele ved Lime Juice under graviditet:!
Drinking limesaft under graviditeten har været betragtet som sikker af læger og ingen bivirkninger har været rapporteret. Faktisk kan denne lækre saft give yderligere sundhedsmæssige fordele under graviditet:
1. Kilde til C-vitamin:
Gravide kvinder ofte lider C-vitaminmangel. Citrus frugter som limefrugter er fremragende kilder til vitamin C. Derfor regelmæssig indtagelse af limesaft kan give kroppen med en ekstra dosis af C-vitamin, sænke kravet om vitamintilskud.
2. Hærder Forstoppelse og Fordøjelsesbesvær:
Forstoppelse og fordøjelsesbesvær er en integreret del af graviditeten. At være en lever stimulerende, limesaft kontrol irritabel tarm bevægelse, hvilket forhindrer forhold som forstoppelse og diarré. Regelmæssig indtagelse af limesaft gør afføring let, og hærder fordøjelsesbesvær udover at holde dig hydreret.
3. Great Antioxidant:
C-vitaminindholdet i limefrugter er en kraftig antioxidant. Således, limesaft fungerer som en stor sæbe til at skylle ud toksiner og frie radikaler fra dit system. Som nogen kvinder, der har oplevet graviditet, vil fortælle dig - en kold under graviditet er ikke sjovt! Lime juice vil helt sikkert hjælpe med at beskytte dig mod de frygtede kolde og flere andre infektioner.
4. Gavn for det ufødte barn:
Ikke kun dig, men selv dit ufødte barn kan opnå fordele fra limesaft du indtager! Lime indeholder højt kalium, som hjælper til at opbygge knogler i det ufødte barn samt fremmer udviklingen af hjerne og nerveceller.
5. Hærder High Blood Pressure:
Forhøjet blodtryk i ikke gode nyheder for din krop, mere så når du er gravid. Kronisk høj BP kan føre til præeklampsi, en livstruende tilstand, der kan tvinge en kvinde til at føde sit barn for tidligt. Der er en grund til, at din læge kontrollerer din BP hver gang du besøger hende! Lime juice kan hjælpe med at sænke dit blodtryk og holde din graviditet sikker. Du kan klemme en halv kalk i en kop vand og tilsæt to spiseskefuld af fløde af tandsten til opløsningen. Drikke denne gang på en dag i hver tre dage, vil bidrage til at normalisere blodtrykket.
6. Behandling af hævede fødder:
Ødem er ikke sundt, og er ikke kønt enten! Selvom fælles, kan hævede fødder være besværlig og smertefuld. Også her kan limesaft komme til din redning! Drik en teskefuld limesaft med et glas lunkent vand kan hjælpe med at reducere ødem under graviditet.
7. Letter Labour:
Graviditet er én ting, fødslen er en anden! De fleste kvinder frygter den handling af fødslen. Og hvem kan bebrejde dem? Så hvordan kan limesaft hjælp? Lime saft blandet med honning kan gøre arbejdskraft og levering lettere. Du skal til at forbruge denne løgnehistorie fra den femte måned af graviditeten frem til fødslen. Ingen garantier, men dette bør gøre fødslen til en leg!
8. Andre fordele:
Regelmæssig indtagelse af limesaft under graviditeten forebygger forskellige graviditet relaterede gener som halsbrand og oppustethed. Være en god kilde til calcium og magnesium, det hjælper behandle lidelser som astma, kold, skørbug, og feber. Det letter også korrekt optagelse af jern, hvilket forhindrer anæmi under graviditeten.
Så sluge at glas limesaft uden skyld! Regelmæssig indtagelse af denne saft vil ikke skade dit barn på nogen måde. Men det vil helt sikkert gøre din graviditet sundere!
