Nogle gange, selv efter at have fulgt en sund livsstil, vi ender overfor forskellige sundhedsmæssige emner som fordøjelsesbesvær, middag sløvhed eller vægtøgning. Hvis du også har været udsat for noget som dette, måske er det tid til at skræddersy din kost baseret på din blodtype.
Eller med smiske ord, du har brug for en kost, der matcher din blodtype!
Ifølge Dr. Peter J. D 'Adamo, som forfattede bogen hedder "Eat Right 4 Your Type", din blodtype udsætter øjenåbnende detaljer om behovet for din krop og din personlighed. Du vil blive overrasket over at vide, at sundhedseksperter foreslår tilpasse spisevaner baseret på blodtype.
Så afhængigt af, om du tilhører blodtype A, B, AB eller O, skal oprettes kosten planen!
Spis passer til din blodtype
Her er nogle forslag givet af Dr. Adamo med hensyn til den mad, du skal spise med blodtype. Du kan følge disse som pr dine træningsmål:
1. Type O:
Blod gruppe O er ofte formeret som Det debatteres at være den ældste og mest almindelige blodtype blandt mennesker «oprindelige blod.«. De, der hører til denne blodtype tendens til at være ekstremt fokuseret, energisk, og vise lederskab træk
Egenskaber:.
Egnet Ernæring:
Mad til at få vægt:
Mad til at tabe vægt:
2. Type A:
En interessant teori, at dette blod gruppe kom i stand efter fremkomsten af landbruget! Folk falder ind under denne blodtype vil være mere samarbejdsvillig i naturen og disse mennesker kan meget vel føre en komfortabel livsstil i en overfyldt samfund. Folk, der hører til denne blodtype er kendt for at være hårdtarbejdende, rolig samt ansvarlig
Egenskaber:!
Egnet Ernæring:.
Fødevarer til at få vægt:.
Mennesker ( med En type blod) søger at tage på i vægt bør indtage følgende i rigelige mængder:
fødevarer til at tabe vægt:
Mens de ovennævnte fødevarer vil hjælpe med at få vægt, kan følgende fødevarer hjælpe med at tabe sig:
3. Type B:
Denne blodtype titlen som nomade type siges at have været først observeret blandt klanen, der var at hæve dyr for deres mælk og kød. At bo magert og skarpe disse mennesker har brug for at skabe en balance mellem fysiske og mentale aktiviteter. Folk falder ind under denne gruppe kan nemt tilpasse sig nye klimaer. Utraditionel, men afslappet og individualistisk er de mest fremtrædende karakteristiske træk af dem, der falder ind under blodtype B.
Egenskaber:
egnet Ernæring:.
Fødevarer til at få vægt:.
Hvis vægttab er på dit sind, og du falder under blodtype B, så prøv at indarbejde følgende for at sætte på et par pounds:
Fødevarer til at tabe vægt:!
på den anden side, hvis du ønsker at tabe sig, herunder følgende i din kost er sikker på at hjælpe
4. Type AB:
Type AB er den sjældneste af alle de ovennævnte blodtyper. Undersøgelser påpeger, at 5% eller færre mennesker har en tendens til at have denne blodtype. Mange eksperter foreslår, at de, der falder ind under denne blodtype er temmelig svært at læse, da de er flygtige. Men de er også meget troværdig af natur
Egenskaber:.
Egnet Ernæring:.
Mad til at få vægt:
Mad til at tabe vægt:.
Blodet typer har en afgørende rolle at spille, og er ofte den afgørende faktor bag dit stofskifte og fordøjelse. Det er derfor klogt, at du ændre din kost baseret på behovene i din krop. Ligesom en person, der har lavt stofskifte siges at holde sig væk fra sukkerholdige mad og mad rig på fedt, skræddersy din kost baseret på din blodtype er bundet til at holde dig mere rask og rørig!
