10 FØDEVARER Du bør aldrig SPISE Vejviser
10 Fødevarer du bør aldrig spise
Uden at ville at skræmme dig, der er grundlæggende fødevarer, som du bør aldrig
spiser.
nu udelukker ti fødevarer for evigt kan være en vanskelig opgave, især hvis du er en massiv foodie ligesom jeg er. Da jeg var barn vokser op, jeg altid ønsket at spise den "dårlige ting". Min mor forsøgte at få mig ind på bladgrøntsager i en tidlig alder, men jeg ville bare slik, burgere og sodavand.
Jeg ønskede at spise alt.
Min fascination med alle ting dårlige udøves i mine teenage år, og selv i begyndelsen af tyverne. Men der kom et punkt, hvor jeg indså, at jeg simpelthen ikke kunne fortsætte på denne måde; Jeg var nødt til at foretage en ændring. Jeg var nødt til at begynde at spise sundere.
eliminere fødevarer fra din kost behøver ikke at blive set som en opgave. Folk hævder, at de gode ting smager kedelig, men det behøver ikke at. Og mens de dårlige ting kan smage godt, det er virkelig ikke gør dig noget godt på lang sigt (samt på kort sigt). Så hvis du søger for at spise en bedre kost, lad os tage et kig på 10 fødevarer, du bør aldrig spiser nogensinde igen.
Frugt Juice
frugt juice lyder super sundt, fordi det er bare frugt i en juice, ikke? Right?
Nå, ikke præcist
.
Mange mennesker er chokerede, når jeg fortæller dem, at frugtjuice er faktisk skade deres helbred, og det tager et stykke tid at overbevise dem Jeg har ret. Den første primære problem med frugtsaft er, at det hele er pasteuriseret, hvilket betyder, at næringsværdien er blevet udhulet. Denne pasteurisering dræber de vitaminer og mineraler. For det andet, frugtsaft er alarmerende højt indhold af sukker og forskydninger dit blodsukkerniveau. Hvilket ikke er køligt
Frugt juice sælges i butikken er generelt dårligt for dig.; men
, hvis du laver din egen frugtsaft derhjemme, du kan helt sikkert gøre en sund en.
Bagels
Bagels var en stor "svaghed" af mine, da jeg først begyndte at arbejde i byen. Jeg ville få fat i dem på vej til kontoret om morgenen, og gnaske væk som jeg åbnede mine e-mails.
Jeg sætter svaghed i anførselstegn, fordi jeg ikke vidste, at de var noget eksternt dårligt på tid!
Men bagels er ikke din huds bedste ven, hovedsagelig på grund af deres høje glykæmiske indeks. Denne høje indeks fører til øget insulin, som forårsager betændelse på din hud. Til gengæld kan det føre til acne og endda rosacea.
Soy Protein
Soy protein har at være sund, ikke? Efter alt, er ikke soja og protein både godt for dig?
På deres egen, og overladt til deres egne naturlige enheder, soja og protein er godt for dig. Men sojaprotein er meget vildledende og ikke sundt overhovedet, det er derfor vi også medtaget det til vores liste over fødevarer, du bør aldrig spiser.
Problemet med soja er, at stort set alle det vokset i USA har genetisk modificeret - som er meget dårlig. Det betyder, at det indeholder kemiske pesticider, som også er meget dårlig. Så hvad du har, er unaturlig soja. Unaturlig soja, der også ugæret, hvilket er meget svært for os at fordøje ordentligt. Derfor det forårsager fordøjelsesbesvær og luft i maven.
Soda
Ja, jeg drak masser af sodavand, da jeg var barn, og der er en god chance for, at du gjorde også. Men hvis du stadig drikker sodavand ved gallon trods nu gift med dine egne børn, er det tid til at stoppe
Her er fakta:. Kvinder anbefales at forbruge ikke mere end 6 teskefulde sukker per dag endnu et glas sodavand indeholder måde mere end det. Desuden kan læger og diætister uenige om mange ting, når det kommer til vores kost, men én ting, de enstemmigt enige om, er, at sodavand er dårligt for os.
Microwaved Popcorn
der er en bred misforståelse, at mikrobølge popcorn eller anden måde er sundt for os. Efter alt, er det bare majs, ikke?
Um, ikke rigtig.
Økologisk popcorn kan meget vel være okay. Men ikke-økologiske popcorn, der er blevet microwaved er en stor no-no. Det største problem her er, at popcorn er microwaved; trods alt er microwavable poser snøret med et kemikalie, der er kendt for at forårsage kræft.
Desuden selskaber frakke deres popcorn i en falsk smør aroma, der har været forbundet med lungekræft.
Det er ikke cool er, hvad jeg siger, trods popcorn foreninger med at gå i biografen.
Margarine
debatten om, hvorvidt smør er bedre for vores sundhed end margarine har stået på i årevis, og stadig ingen har fundet et afgørende svar. Men hvad vi kan fortælle dig er, at margarine er afgjort meget dårligt for dig.
I hjertet af margarine vs smør debat er fedt og kolesterol, og selvom margarine indeholder nul kolesterol og masser af gode fedtstoffer, er det skabt ud af transfedt, som træsko arterier og fører til hjertesygdomme og diabetes.
forarbejdet kød
Hvis du spiser kødpålæg, den chancerne er himlen højt, at du spiser døde dyr, der ikke blev rejst i en anbefalet økologisk mode. Dette betyder, at de blev injiceret med unaturlige væksthormoner og blev udsat for alle former for sygdomme. Dybest set blev de hævede dårligt. Og et dårligt hævet dyr betyder dårlig kød, som har alvorlige konsekvenser for din generelle sundhed. Undgå.
Vegetabilske Olier
Vegetabilske olier er også inkluderet i vores liste over fødevarer, du bør aldrig spiser. Folk er under det indtryk, at vegetabilsk olie er den sundeste olie, fordi det er, godt, veggie. Men det er en anden misforståelse.
De fleste vegetabilske olier er blevet genetisk modificeret, og har vist sig at forårsage alle former for sundhedsspørgsmål, såsom kræft, diabetes, hjertesygdomme, fordøjelsesproblemer, samt leverproblemer.
smelteost
Det er helt okay at forsøde din salat med nogle feta, eller sprede nogle geder ost på din skive fuldkornsmel toast. Men det er ikke cool at spise smelteost, der er dybest set falske mad.
smelteost er dem, der skiver og pakket ind i plastik. Nogle gange de er endda presset ind dåser. Europæiske bevissikringskendelse.
Diet Soda
Endelig vil jeg ødelægge alt ved at sige, at kost soda er også inkluderet i vores liste over 10 fødevarer, du bør aldrig spise.
jeg ved, jeg kender. Du troede kost soda var okay, fordi det ikke er fuldfed soda. Det er kost
sodavand! Come on!
Desværre, jeg kan ikke give dig denne ene. Selvom kost sodavand indeholder nul sukker, virksomheder gør op for dette ved at indføre kunstige sødemidler, også tomme kalorier, der er forfærdeligt for dit helbred.
Hold glade og sunde!
