Hvad sker der når du stopper drikke sodavand i en måned? Vejviser
Hvad sker der, når du Stop Drinking Soda i en måned?
Soda. Det er velsmagende, ikke? Som børn, vi blev bragt op på sodavand, fordi det smagte godt, var vidunderligt farverig, og hjalp med at slukke vores tørst. Det gjorde ikke noget, at det var kulsyreholdige, lastet med sukker, og kan være direkte ansvarligt for hjertesygdom, dårlige tænder, tab af fokus og en irritabel blære. Det er bare ikke noget børn tænke over!
Problemet er, at det ikke er noget, vi voksne har en tendens til at tænke over enten, og mange af os vil indrømme, at vi stadig nyde køle ned med en forfriskende glas sodavand drink - morgen, middag og aften. Drikke for meget sodavand kan faktisk være skadeligt for din krop, og det kan faktisk være lige så vanedannende som cigaretter eller alkohol. Hvis du opdager, at du ikke kan gå en enkelt dag uden at drikke det, kan det være tid til at tage et skridt tilbage og overveje den slags skader soda kunne gøre for dig.
Lad os tage et kig på, hvad sker, når du holder op med at drikke sodavand i en måned.
dit hjerte føles bedre
en undersøgelse foretaget af Harvard University tilbage i 2012 fandt, at sukkerholdige drikkevarer kan øge en persons risiko for hjertesygdomme med en kæmpestor 20%.
det er højt, og det er en temmelig overraskende stykke forskning. Efter alt, mange af os ved alt om de farer, alkohol og rygning kan forårsage til vores hjerte; men vi sjældent holde op med at tænke på sodavand.
Men soda er tilsluttet kronisk hjertesygdom, og endda hjerteanfald. Så hvad sker der, når du holder op med at drikke sodavand i en måned? Dit hjerte vil helt sikkert være taknemmelige.
Du vil forblive den samme Alder
Soda kan fremskynde dine celler modningen. I begyndelsen af den måned, du kan se 27.
Ved udgangen af måneden, kan du ende med at se mere som 32.
Hvis du giver op soda i en måned, vil du starte og slutte det ser 27.
Okay, vi er klart overdriver, men sodavand gør
hurtigere modningen. Og det er ikke cool.
Din langsigtet fokus Returns
I den hektiske, krævende verden af arbejde, mange af os vende os mod koffein for en pick-me-up. Vi har brug for, at skud adrenalin, at løft i vores mentale evner. Kort sagt, vi har brug for noget til at hjælpe os med at genvinde vores fokus og produktivitet.
sukkerholdige drikkevarer fyldt med koffein er ikke det rigtige svar, selv om. På kort sigt, kan du føle dig mere fokuseret og mere vågen, men de langsigtede virkninger kunne faktisk skade din hukommelse, læring og adfærdsmæssige plasticitet. Det er bare ikke det værd.
Du får en hvidere smil
Vi er ikke tyder på, at du har et sæt af helt skinnende pearly hvidvinene blot en måned efter at have givet din soda afhængighed, men lidt efter lidt, vil din hvide smil tilbage.
Se, hvad der sker, når du drikker sodavand ofte er, at det rådner dine tænder. Vi kommer ikke til at hakke vores ord her: Soda rådner tænderne
Faktisk, hvis du drikker sodavand overdrevent, din mund kunne ende med at se så slemt som for en person, der misbruger narkotika.. Europæiske bevissikringskendelse.
Så for at sparke tænderne erosion og få din vindende smil tilbage, er det tid til at hælde, at sodavand ned i afløbet.
Dine hovedpine forsvinder
Hvis du drikker sodavand regelmæssigt og har været ramt af en række hovedpine nylig, kunne der være en direkte sammenhæng. Hvad sker der, når du drikker for meget sodavand er, at de kemikalier, der findes i de kunstige sødemidler kan ændre din hjerne kemikalier, samt nervesignaler. Dette kan føre til angst, søvnløshed -. Og hovedpine
Så hvad sker der, når du holder op med at drikke sodavand i en måned? Det kan forårsage de grimme hovedpine til at forsvinde. Endnu bedre, kan din angst blive reduceret, og du måske opdage, at du rent faktisk kan sove meget lettere. Prøv det!
Du kan faktisk smage din mad
Okay, så soda ikke helt undertrykke og ødelægge dine smagsløg, men det gør mindske deres evne til at smage de subtile nuancer af mad.
Se, soda er marmelade pakket med kunstige sødestoffer. Disse trøjer er så kraftig, at de rent faktisk decimere dine smagsløg med deres sødme, så alt andet du spiser smager temmelig intetsigende ved sammenligning.
Selvfølgelig skal det ikke smage så intetsigende, men det gør, fordi det kunstige sødemiddel er en kæmpestor 200 gange sødere end selv tabellen sukker. Crikey
Så her er hvad der sker, når du holder op med at drikke sodavand i en måned: du vil finde, at dine måltider har så meget mere smag. Måltid tid bliver sjovt igen! Yay!
Du vil kaste Vægt
Soda lægger på vægt. Den er fyldt med sukker, som er dybest set tomme kalorier, og dette medfører din mave til at bule.
Sagen er, en masse kvinder henvende sig til kost soda i lidt at tabe. Men det betyder ikke faktisk ske! Kost soda hjælper kun til at øge mængden af fedt omkring din mave, og det kan også forværre metabolisk syndrom, som er dybest set fedme.
Dette kan igen føre til type-2 diabetes og hjertesygdomme.
Ved at sige Ingen du spare penge! som tidligere nævnt, soda er meget vanedannende, og kan nemt være så vanedannende som alkohol og cigaretter. Sagen er den, at vi ikke anerkender, at vi har en afhængighed simpelthen fordi vi ikke at vide, at soda afhængighed eksisterer. Vi ved alt om alkoholisme og rygning, men ingen nogensinde diskuterer afhængighed sukkerholdige drikkevarer. Dette på trods af de mange sundhedsmæssige problemer, det kommer med! Og ligesom afhængighed af øl og cigaretter, afhængighed soda kan skabe ravage med din pung. Hvis du skærer det ud for en måned, kan du godt opleve, at du pludselig har et par $$ tilovers til at købe en dejlig ny kjole med. Vind! Din blære Infektioner Go Away Soda er vanddrivende, som dybest set betyder, at det gør du tisse mere. For meget tisse, dog kan irritere din blære, hvilket igen kan føre til blære-infektioner. Og disse er ikke rart! Du skal blot gå uden sodavand til en enkelt måned kan reducere dine blære problemer. Og hvis du holde dig fra sodavand til resten af dit liv (hey, det er et mål!), Kan du aldrig opleve en blære infektion nogensinde igen. Så hvad sker der, når du holder op med at drikke sodavand? Nu ved du ... Hold glade og sunde!
til sodavand i en måned, kan du se, at skalaerne endelig begynde at svinge på den rigtige måde.
