10 FABULOUS sundhedsmæssige fordele af gulerodssaft Vejviser 10 Fabulous sundhedsmæssige fordele af gulerodssaft
Gulerødder er en af de sundeste rodfrugter, at der er og de kommer med en lang række sundhedsmæssige fordele. Gulerod juice er en fantastisk, sund og nærende drik, der giver dig en masse vitaminer og er også nyttig til detoxing blodet og leveren og, ja, de er virkelig godt for øjnene også! Her er ti af de fantastiske sundhedsmæssige fordele af gulerod saft, som du behøver at vide om:
1. Gulerod juice detoxes leveren
Din lever er filtrering enhed i din krop, og ligesom alle filtre, den har brug for en ren fra tid til anden. Gulerod juice er en stor kilde til vitamin A, der fungerer som et rensemiddel for leveren, fjerne overskydende fedt, toksiner og andre skadelige stoffer.
2. Det er godt for synet
Bedre syn er en anden af vidunderlige sundhedsmæssige fordele af gulerod saft. Det ry for gulerødder hjælpe dig se i mørke er mere end blot en gamle koner fortælling. Vitamin A i gulerødder faktisk gør styrke dit syn, kan det hjælpe til at forhindre makuladegeneration så godt.
3. Gulerødder er en god kilde til C-vitamin
Et stort glas gulerodssaft vil give dig over 30% af dit daglige anbefalede indtag af C-vitamin, som øger dit immunforsvar og hjælper også med produktionen af kollagen i huden.
4. Det regulerer blodsukkeret
En anden af de vigtige sundhedsmæssige fordele af gulerod saft er, at drikke det kan bidrage til at normalisere blodsukkeret. Gulerod juice er en god kilde til kalium som hjælper med at regulere blodsukkeret. Hvis du ikke har nok kalium, så kan du opleve nedture og højder i humør og energi niveau, som er forårsaget af højdepunkter og lavpunkter af sukker i blodet.
5. Forhindrer slagtilfælde
Sundhedsmæssige fordele af gulerod saft også omfatte forebyggelse slagtilfælde. Kalium er meget godt for nervesystemet og hjernen, og du får ca. 20% af dit daglige behov for kalium fra et enkelt glas gulerodssaft. Drikke gulerodsjuice på regelmæssig basis kan bidrage til at forebygge slagtilfælde og forbedre funktionen af din hjerne.
6. Gulerødder har anti-inflammatoriske egenskaber
gulerødder har et meget højt indhold af antiinflammatoriske forbindelser. Dette kan være meget nyttigt til at reducere smerter i leddene forårsaget af gigt, eller blot ved over-udøver i fitnesscentret eller ved at køre.
7. Det kan hjælpe dig med at sove bedre
bedre søvn er en anden af fabelagtige sundhedsmæssige fordele af gulerod saft, som du kan nyde. Vi har alle brug for vores skønhed søvn og god hvile, og gulerod saft kan hjælpe med det også. Gulerod juice fremmer produktionen af melatonin i kroppen, som hjælper med at regulere din søvn mønstre.
8. Det er godt for dit hjerte
Drikke gulerodsjuice vil hjælpe dig med at vedligeholde dit hjerte i god stand. Gulerødder indeholder carotenoider, som er kendt for at hjælpe med at afværge en række alvorlige forhold, herunder hjertesygdomme.
9. Det kan forhindre kramper under træning
Når du motionerer, du sveder og, når du sveder, mister du kalium, som kan være årsag til kramper. Et glas gulerodssaft vil øge din niveauer af kalium og kan hjælpe med at forhindre at du får krampe under og efter en periode med træning.
10. Beskytter og reparerer celler
C-vitamin, som du finder i gulerodsjuice er også en kraftig antioxidant. Et glas gulerodssaft en dag vil hjælpe din krop til at reparere beskadigede celler, og det vil beskytte dig mod skader celle, der kan være forårsaget af frie radikaler.
I denne artikel vil vi henvise til frisklavet gulerodsjuice, som er meget mere gavnligt for dit helbred og velvære, end dåse muligheder.
kender du nogle andre sundhedsmæssige fordele af gulerod saft?
ophold glade og sunde!
